Yoga für Schwangere zur Vorbereitung auf die Geburt

Yoga ist ein erstaunliches Werkzeug, das ich vor über 10 Jahren entdeckt habe. Mit Hilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie seit Jahren mit sich herumtragen. Anschließend schaffst du Raum für Neues in deinem Körper und Leben! Sehen Sie nicht zu, wie der Prozess bei anderen abläuft, sondern beginnen Sie noch heute. Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben. Eine achtsame Praxis kommt von Ihrem eigenen Input. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYoga-Lehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Ihre Reise mit einer Vielzahl von Zwecken zu beginnen - sei es Gewichtsverlust, Straffung, Stressabbau, Kontrolle von Emotionen, durch eine schwierige Phase im Leben gehen, Schmerzen und Symptome heilen, in Form bleiben, die Flexibilität verbessern oder trainieren, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen machen. Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen. Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen) Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.

Ich habe die Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitscoaching an der Schweizer "Akademie der Naturheilkunde" abgeschlossen. Ich freue mich darauf, Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, was Sie tun können, um vitaler und gesünder zu werden. Ich helfe Ihnen unter anderem dabei, herauszufinden, wie Sie Ihre Ernährung verbessern, Ihren Säure-Basen-Haushalt ausgleichen oder Ihren Darm reinigen können. Gerne teile ich auch meine Lieblingsrezepte mit euch :) Bitte beachten Sie: ICH BIN KEIN ARZT UND DIESER INHALT IST REIN INFORMATION. Die Veränderung der Gesundheit durch Ernährung und Lebensstil erfordert Zeit, Geduld und Hingabe, bitte fragen Sie sich, ob Sie dazu bereit sind.

Hi there! I'm Jyoti, a passionate and experienced yoga teacher. I have honed my skills in guiding students through various yoga poses and Pranayamas. I deliver my classes in English language. My classes are designed to cater to all levels, from beginners to advanced practitioners. Whether you're new to yoga or looking to deepen your practice, I will meet you where you are and provide modifications and adjustments as needed. I believe in fostering a supportive community within my classes, encouraging students to embrace their authentic selves and make their practice a reflection of their own journey. If you're ready to embark on a journey of self-discovery, self-care, and transformation through yoga, I would be honored to guide you along the way. Let's step onto our mats together and unlock the infinite potential within us!

Ich komme aus Zürich und biete alle meine Kurse für Schweizerdeutsch-, Deutsch- und Englischsprachige an. Ich bin ein von der Yoga Alliance zertifizierter Lehrer für Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga. Ich habe vor sieben Jahren während meines Studiums angefangen, Yoga zu praktizieren. Yoga fühlte sich für mich und meinen Körper so natürlich an. Es fühlte sich nicht wie etwas Neues oder Seltsames an. Yoga hat mir wieder ein Zuhause gegeben. Als ob mein Körper, meine Seele und mein Geist einen Platz gefunden hätten; eine innere Ausrichtung, in der ich meine Wahrheit und mein Zentrum fand. Für mich ist Yoga in erster Linie eine spirituelle und meditative Praxis. Asanas (Posen) im Yoga werden verwendet, um den Geist zu beruhigen. Der Körper ist lediglich ein Werkzeug, mit dem man trainiert und im Wesentlichen tiefere meditative Zustände erreicht. Dennoch möchte ich jedem meiner Kunden helfen, sich tiefer mit seinem Körper zu verbinden und sein wahres Potenzial zu entfalten. In der Yoga-Tradition beginnt die Kontrolle des Körpers mit der Kontrolle des Geistes, indem man sich seiner Gedanken und der entscheidenden Rolle, die sie spielen, bewusst wird. Mein Ziel ist es, dass Sie sich wohl und wertschätzend für Ihren Körper fühlen, sodass Sie eine positive Veränderung nicht nur in Ihrem körperlichen Erscheinungsbild, sondern in Ihrem gesamten körperlichen und geistigen Wohlbefinden als Ganzes spüren und realisieren können.

Auf meiner Reise durch dieses Leben komme ich immer wieder auf die transformative Kraft von Nada Yoga zurück, dem Yoga des Klangs. Der Fokus liegt ausschließlich auf dem Fühlen und Zuhören. In Klang und Stille. So viele große und kleine Traumata sind mit unserer Stimme verbunden, was es zu einer so großen Heilungserfahrung macht, aus der Gasse der Aufführung in einen einfühlsamen Bewusstseinsraum zu treten. Der Schlüssel liegt darin, tiefes Zuhören zu kultivieren. Wie willst du authentisch singen, wenn du nicht zuhörst? Unser Ziel bei einer Nada-Yoga-Sitzung ist es, völlig mit den Klängen zu verschmelzen, da es keine Trennung mehr gibt. Die Teilnehmer beschreiben es als ein tiefes Gefühl der Zugehörigkeit oder des Zuhauses. Weil Sie den Drang verlieren, etwas zu leisten oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen – eigentlich sind Sie einfach gesund. Das macht Sie noch empfänglicher für die Frequenz der Mantras und deren göttliche Prägung, die mit der wahren Essenz, die Sie sind, harmonieren möchte. Ich liebe es wirklich, diese musikalische Reise mit Ihnen zu teilen – und Sie in 1:1-Sitzungen zu einem tiefgreifenden Erlebnis zu führen. Ein heilender Raum für alles, was ist, in Klang und Stille. Als meditativer Heiler und Nada-Yoga-Lehrer gebe ich mein Bestes, um Sie wieder mit Ihrer wahren Stimme zu verbinden. Sind Sie bereit, tief einzutauchen? Sehnen Sie sich nach einer tieferen Verbindung zum Göttlichen? Möchten Sie sich authentischer ausdrücken? Sehnen Sie sich nach mehr Harmonie und Frieden in Ihrem Leben oder haben Sie das Gefühl, dass noch mehr darauf wartet, von Ihnen entdeckt zu werden? In meinen 1:1-Sitzungen kombiniere ich sehr wirksame Werkzeuge aus Nada Yoga, Mantras und Heilkünsten (Lichtheilung, Kristallheilung, Klangheilung, Meditative Heilung) sowie meine eigene Erfahrung bei der Schaffung einer nährenden Praxis mit dem Harmonium. Zu dieser Arbeit gehört auch, auf das eigene Leben zu blicken, um das hinter sich zu lassen, was einem die Energie raubt, und neue Visionen dafür einzuladen, wie man leben möchte. Wenn Sie Ihr eigenes Harmonium in Ihre Praxis integrieren möchten, gehören auch Harmoniumstunden mit neuen Mantras und Melodien zu den Sitzungen. Ich freue mich sehr, Sie bald kennenzulernen! Segen, Shanti Manpreet

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit Sitz in Luzern. Ich mache Yoga nicht nur wegen des physischen Körpers oder der Asanas, sondern auch wegen der mentalen, emotionalen und psychologischen Faktoren. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz und eine Lebenseinstellung. Wenn Sie also Ihr Leben nur auf der Grundlage Ihrer eigenen inneren Energie verbessern und verändern möchten, indem Sie Yoga in jedem Aspekt Ihres Lebens praktizieren, sind Sie hier richtig. Ich unterrichte nicht nur den Asana-Teil des Yoga, sondern auch andere Teile des Yoga, die wie folgt sind: 1. Yama (das Don't's im Leben) 2. Niyama (die Do's im Leben) 3. Asana 4. Pranayama 5. Pratyahara (Zurückziehen der Sinne/Ablenkungen) 6. Dharana (versuchen Sie, eine bestimmte Ausrichtung oder Konzentration zu erreichen) 7. Dhyana (Meditation) 8. Entspannungstechniken 9. Mantra-Singen Ich nehme auch an Kursen für folgende Fälle teil: 1. Yoga gegen Stress 2. Yoga zur Hüftöffnung 3. Yoga vor und nach der Geburt 4. Geführte Meditation 5. Pranayama

Im geschützten Rahmen praktizieren wir die genaue Ausführung von Körper sowie Atem- und Entspannungsübungen. Neben der "typischen Yogapraxis" tauchst du in deine Sinneswahrnehmungen ein und praktizierst Akzeptanz sowie spielerische Leichtigkeit. Hier ein paar Infos zum 7-wöchigen Yogakurs "Foundation of Yoga": Dieser Kurs ist für DICH, wenn du: *dein Wohlbefinden steigern willst *21+ Yogapositionen spielerisch lernen magst *deinen Körper & Geist & Seele nähren möchtest *deinen Körper kräftigen & dehnen willst *neugierig bist, was Yoga ist *eine regelmäßige Praxis trainieren möchtest *Leichtigkeit, Spiel & Körperarbeit in dein Leben integrieren magst *Wissen um Körperpositionen & Yoga auffrischen magst Ablauf: entweder ONLINE jederzeit buchbar oder OFFLINE in Wien 1070 Einstieg JEDERZEIT möglich: 1. Termin: Setze den Samen deiner Yogareise 2. Termin: Länge vor Tiefe 3. Termin: Starkes (Core)-Gerüst 4. Termin: Atem bewegt 5. Termin: Räume, die du noch nicht kennst 6. Termin: Be-OBACHTen 7. Termin: Finde deine BALANCE Q & A Q: Ist Yoga nur "Verrenkung" bzw Körperposition? A: Nein! Die Körperpositionen sind nur ein Teil von Yoga. Daneben biete ich dir Raum durch Meditation, Journalfragen sowie Entspannungsübungen dein Wohlbefinden zu steigern und im Alltag diese Tools für dich effektiv einzusetzen. Q: Ich praktiziere bereits Yoga, ist dieser Kurs trotzdem was für mich? A: JA! Wenn du die Prinzipien des Yogas (noch einmal) auffrischen möchtest und individuell deine Yogareise weiterführen magst. Wenn du dir bei der Ausführung der Asanas manchmal unsicher bist und du gerne dazulernst. Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen und diese Yogareise gemeinsam zu starten! Namasté (Sanskrit: Ich verbeuge mich vor dir) Deine Julia

Yoga-Erfahrung seit 1996. Ich gab Kurse in Bukarest und unterstützte die Integral Yoga-Kurse von Dr. Indrasenji, Yogi von Vivekananda Kendra aus Südindien. Ich bereite für Sie konkrete Übungen nach Ihren aktuellen Bedürfnissen vor. Das können Sie in meiner Klasse machen - Aufwärmen, Dehnen, Surya Namaskhar, Yoga-Stellungen, Anfänger- und Mittelstufe - Atemübungen. - Musiktherapie, Mantras über Vokale und Konsonanten zur Entwicklung der Stimme. Auf Wunsch kann der Kurs auch in einer Gruppe stattfinden. Ich bin Musiker und wende Yoga und diese Prinzipien in meinem Musikleben und in meinem Alltag an.

Kleingruppen-Kurs für Anfänger mit Vorerfahrungen und Fortgeschrittene! Es nehmen max. 4 Schüler teil. Dieser Hula-Hoop-Kurs findet nur am Montag von 18-19 Uhr statt - wenn du da keine Zeit hast, melde dich gerne trotzdem und bei ausreichend Anfragen kann ein zweiter Kurs an einem anderen Termin zustandekommen. Achtung: Nur solange, bis Sport wieder stattfinden darf! Das 10-Stunden-Paket kann ich deshalb nicht empfehlen - so weit kann man die Maßnahmenbeschlüsse leider nicht vorhersehen. Hula Hoop ist nicht nur ein Kinderspielzeug, sondern sogar besonders für Erwachsene geeignet! Es ist ein sanftes kreatives Workout. Das Schöpferische, die Tricks und das Tanzen stehen so im Fokus, dass die Nebeneffekte - Steigerung von Beweglichkeit und body definition - erst hinterher bemerkt werden. Du weißt gar nicht, was man mit Hula Hoops alles machen kann? Unglaublich viel! Von rolls, wedgies, wraps, escalators über Isolationen, Würfe, Fuß-Hooping, Akrobatik bis hin zu doubles, multihooping und native american hoopdance kann ich dir alles Mögliche und Unmögliche beibringen ;-)

Hallo liebe Seele, Mein Name ist Tessy. Yoga durchlief mein Leben mehrmals, erregte aber meine Aufmerksamkeit zu einer Zeit, als ich eine große Lebensveränderung brauchte. Es war mein Lehrer und meine Unterstützung bei Burnout, Depression, Angstzuständen und einer vollständigen emotionalen Blockade. Ich fühlte mich zunächst sehr ausgelaugt und hilflos und fühlte mich nun dankbar, gestärkt, freudig und hier im Jetzt präsent. Natürlich beseitigt es nicht unangenehme Situationen (wäre ziemlich langweilig!), aber Yoga hat mir geholfen, mich zu konzentrieren, in schwierigen Zeiten zu lächeln, an Beständigkeit, Entschlossenheit und Geduld zu glauben und ich begann, mich selbst, meinen Körper und mein Leben zu lieben und zu schätzen wieder. Yoga ist eine Reise, kein Ziel und ich bin erstaunt über den endlosen Prozess und Fortschritt. Ich beschloss, diese Erfahrung zu teilen und Ihnen zu dienen, damit Sie Ihre persönliche Reise zu sich selbst haben können. In diesem Kurs werden wir verschiedene spirituelle Praktiken wie „Asana“ (Übungen), „Pranayama“ (Atemarbeit) und Meditation durchlaufen. Das Hauptziel ist, dass Sie eine innere Reise näher zu sich selbst haben, sich neu ausrichten und zu mehr innerem Frieden kommen. Der körperliche Aspekt der Praxis unterstützt die innere Reise, indem er die Energien in unserem Körper bewegt, Kanäle freigibt und Ihre Lebensenergie reaktiviert. Ihr Fitness-, Flexibilitäts- oder Kraftniveau bestimmt nicht Ihre Fähigkeit, diese Klasse zu leiten. Es geht darum, dass du dich mit deinem Körper verbindest. Auch wenn wir uns nicht auf den körperlichen Aspekt konzentrieren, werden Sie höchstwahrscheinlich Verbesserungen in diesen drei Bereichen sehen und spüren: Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität. Wir passen den Unterricht an Ihre Bedürfnisse und Wünsche an. Yoga ist ein großartiger Lebenslehrer. Wenn Sie das Wissen, das Sie im Laufe des Tages auf der Matte erworben haben, nutzen, werden Sie Veränderungen und Verbesserungen in verschiedenen Aspekten Ihres Lebens feststellen. Wenn dich das interessiert, heiße ich dich zu unserem nächsten Kurs willkommen.

Yoga-Kurse mit Schwerpunkt auf Ausrichtung und Entspannung. Diese Kurse sind für alle geeignet, aber besonders nützlich für Frauen und das Üben im Einklang mit dem Mondzyklus. Der Körper einer Frau durchläuft verschiedene hormonelle Phasen im Leben und erfordert manchmal besondere Übung. Diese Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

In meinen Kursen lernst du die Schönheit fließender Sequenzen kennen und wie du deinen Atem mit deinen Bewegungen in Verbindung bringst. Ich werde mich darauf konzentrieren, Ihren Körper durch Kernkraft und dynamische Strömungen oder durch mehr Erdungsreihen zu stärken. Entdecken Sie Ihren Körper durch leichte und spielerische Bewegungen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, während Sie lernen, wie Sie Ihren Atem auf heilende Weise nutzen. Ich biete private Yogastunden an, die für eine Person oder kleine Gruppen geeignet sind. Preise für kleine Gruppen können besprochen werden. Was ich am Unterrichten mag: Ich bin daran interessiert, Menschen zu ermutigen, ihren Atem auf kraftvolle und heilende Weise zu nutzen. Darüber hinaus mag ich die Kombination aus fließenden Bewegungen und der Pflege der Bodenhaftung, beide mit tiefem Ujjayi-Atem. Durch praktische Hilfen unterstütze ich gerne meine Studenten, um ein tieferes Gefühl für die Pose zu bekommen und die Grenzen ihres Körpers zu erfahren. In meinem Unterricht möchte ich meinen Schülern Raum geben, um zu experimentieren, ihre Stärken zu entdecken und Ängste zu überwinden. Lehrertrainings und Workshops: - 200 h Vinyasa Flow Teacher Training bei STRETCH LONDON mit Carl Faure und Calli Poppham in Spanien und London, April - Juni 2017 - 200 h Forrest Yoga Foundation Lehrerausbildung bei Ana Forrest in Berlin im September 2017 - Funktionale Anatomie April 2018 für Yogalehrer bei Maria Abel in Graz, Österreich - '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho in Rio de Janeiro, Juni 2018 - '' Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga mit Marcia Barros in Rio de Janeiro, BR, Juni 2018

Ich glaube, dass Tanzen der beste Weg ist, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen und mehr Freude an all Ihren täglichen Aktivitäten zu haben. Mein vielfältiger Hintergrund in zeitgenössischem Tanz, Jazz-Tanz, Hip-Hop, brasilianischem Zouk (Partnertanz), Flamenco und Ballett ermöglicht es mir, Ihnen den Stil beizubringen, mit dem Sie am meisten Spaß haben, und Ihnen gleichzeitig bei Ihren individuellen Zielen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihren Körper zu helfen Bild- und Bewegungsgewohnheiten. Der Schwerpunkt in meinem Unterricht liegt auf: -Spaß ;-) -Posture und Ausrichtung -Verbessern Sie Ihr Selbstbild -Körperbewusstsein -Verletzungsprävention Wenn Sie einen Kurs mit mir versuchen möchten, kontaktieren Sie mich einfach und wir können etwas planen!

Wenn Sie neu in Ihre Yoga-Reise einsteigen oder Ihre Praxis vertiefen möchten, werde ich Sie auf dieser schönen Reise gerne unterstützen. Die Kurse werden speziell für Ihre Bedürfnisse, Ihren Körpertyp, Ihre Praxis und Ihren Geisteszustand entworfen und angepasst. Bereitstellung der Tools, die Sie benötigen, um Vertrauen in Ihre Praxis zu gewinnen und einfache Sequenzen selbst erstellen zu können. Und wenn Sie Armbalancing und Inversionen lieben, helfe ich Ihnen gerne dabei, eine sichere Praxis zu erreichen. - Vinyasa Power Flow: sind sehr kreative Sequenzen für Anfänger und fortgeschrittene Yogis, die sich in verschiedenen Yoga-Stellungen flüssig bewegen - Yin Yoga: ist der beste Gegen-Yoga-Stil für Vinyasa - Power Flow-Liebhaber, der sich auf Dehnung konzentriert, um die Durchblutung der Gelenke zu verbessern und die Flexibilität zu verbessern - Stuhl Yoga: Diese Art von Yoga ist für 65+ geeignet. Die Körperhaltungen sind so modifiziert, dass sie im Sitzen ausgeführt werden können (um zusätzliche Unterstützung zu erhalten). Mit einem verwurzelten Hintergrund in Anatomie und Biomechanik hat diese Tatsache meine Fähigkeit bereichert, sichere Klassen zu lehren und zu üben, wobei immer die anatomische Bewegung berücksichtigt wird, die in jeder Haltung oder Asana stattfindet.

Ich habe mich darauf spezialisiert, Yoga für Kinder, Erwachsene und alte Menschen zu unterrichten. Mein Ziel ist es, meine Schüler körperlich und geistig gesund zu halten. Ich verteile nach jeder Sitzung eine To-Do-Liste. Hier lernst du, wie du dich mit sehr einfachen Yoga-Schritten energiegeladen und enthusiastisch bleibst.