Somatischer Tanzunterricht, verbinde dich mit deinem Körper :)

Da ich selbst ein sehr sportlicher Mensch bin und mein ganzes Leben lang alle möglichen Sportarten betrieben habe, biete ich Coaching-Sitzungen für alle an, die Körperfett verlieren, mehr Muskeln aufbauen oder einfach insgesamt fitter werden möchten. Ich habe im Laufe der Jahre bereits mit vielen Kunden zusammengearbeitet, von denen einige innerhalb von 4 Monaten mehr als 20 kg abgenommen haben, indem sie ihnen nicht nur einen richtigen Trainingsplan gegeben haben, sondern auch ihre Ernährung und die Art und Weise, wie sie essen, geändert haben. Bei Interesse schreibt mir einfach eine Nachricht und lasst uns gemeinsam euren Traumkörper aufbauen.

Sport ist eine der besten Möglichkeiten, einen stählernen Verstand zu schmieden. Dies erfordert intensive Arbeit, die regelmäßig und gewissenhaft durchgeführt wird. Wir arbeiten daran, dass Sie die beste Version Ihrer selbst werden. Ich werde meine Arbeit an den Fähigkeiten jedes Einzelnen und seinen Zielen ausrichten, damit sich jeder in seinem Körper und in seinem Geist wohlfühlen kann. Die Sitzungen werden an Ihre körperlichen Fähigkeiten angepasst, damit Sie sich langfristig verbessern können, wir konzentrieren uns immer auf die Qualität der Arbeit angesichts des Betrags, der nicht immer gleichbedeutend ist mit guter Arbeit.

Ich habe vor etwas mehr als einem Jahr angefangen, Formen zu mischen und zu schneiden, und es hat eine Leidenschaft in mir entfacht, wie schon lange nichts mehr. Ich würde sagen, es ist für mich zu einer Art spiritueller Erfahrung geworden. Obwohl ich natürlich noch viel lernen und mich verbessern muss und ich das Gefühl habe, meine Reise habe gerade erst begonnen, bin ich zuversichtlich, anderen beim Start ihrer eigenen Reise helfen zu können. Meine Grundlagen sowie mein Wissen und Verständnis des Tanzes sind ziemlich solide, und ich würde niemals versuchen, Ihnen etwas beizubringen, das außerhalb meiner Expertise liegt. Letztendlich ist es aber das Wichtigste beim Tanzen, einfach Spaß zu haben und dadurch Selbstvertrauen und Freiheit im eigenen Ausdruck zu gewinnen. Daher hoffe ich vor allem, dass ich Ihnen dabei helfen kann.

Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, das ich vor mehr als 10 Jahren entdeckt habe. Mithilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie jahrelang mit sich herumgetragen haben. Anschließend schaffen Sie Platz für Neues, das sich in Ihrem Körper und Leben entfalten kann! Beobachten Sie den Prozess nicht bei anderen Menschen, sondern beginnen Sie noch heute damit. Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben. Eine achtsame Praxis entsteht durch Ihren eigenen Beitrag. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYogalehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Sie auf Ihre Reise mit den unterschiedlichsten Zielen zu führen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau, Kontrolle der Emotionen, Durchleben einer schwierigen Lebensphase, Heilung von Schmerzen und Symptomen, in Form bleiben, Flexibilität verbessern oder üben, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen durchführen. Zusätzlich arbeite ich mit der Atmung - die Kraft der Atmung ist eine Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis. Mit der Kontrolle Ihres Atems können Sie den Geist tatsächlich abschalten, wenn er sich dreht - dies wird Ihnen Klarheit verschaffen. Nichtsdestotrotz ist es eine sehr wirksame Methode, Ihre Atemwege und Lungen zu reinigen. Die Lungen bekämpfen täglich Krankheitserreger - aber haben Sie sich jemals gefragt, wann Sie sie tatsächlich reinigen? Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen. Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen) Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich. Ich habe vor Kurzem ein Diplom in Barre-Grundlagen von MethodBarre erworben. Barre ist ein sehr beliebter Sport, mit dem Sie Kraft aufbauen und Ihre Muskeln dehnen können. Als ehemalige Tänzerin (Jazz und Ballett) am Conservatoire de la Musique du Luxembourg verfüge ich über solide Ballett-Grundlagen. Meine Barre-Übungen vereinen jedoch Fitness und Ballett. Yogis und jedermann können von Barre-Kursen profitieren. Ich bin für Retreats, private (Luxus-)Reisen auf Anfrage als Ihr Coach/Lehrer buchbar. Außerdem habe ich ein Ernährungsdiplom von der Universität Groningen, wo ich derzeit auch meine Ausbildung zum Arzt mache. Mein Ernährungsdiplom ist für Sie als Trainer von Vorteil – ich kann Sie bei der Genesung nach Verletzungen und bei der Entgiftung unterstützen und Ihnen bei bestimmten Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder anderen Darmerkrankungen im Autoimmunspektrum helfen.

In meinen Kursen lernst du die Schönheit fließender Sequenzen kennen und wie du deinen Atem mit deinen Bewegungen in Verbindung bringst. Ich werde mich darauf konzentrieren, Ihren Körper durch Kernkraft und dynamische Strömungen oder durch mehr Erdungsreihen zu stärken. Entdecken Sie Ihren Körper durch leichte und spielerische Bewegungen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, während Sie lernen, wie Sie Ihren Atem auf heilende Weise nutzen. Ich biete private Yogastunden an, die für eine Person oder kleine Gruppen geeignet sind. Preise für kleine Gruppen können besprochen werden. Was ich am Unterrichten mag: Ich bin daran interessiert, Menschen zu ermutigen, ihren Atem auf kraftvolle und heilende Weise zu nutzen. Darüber hinaus mag ich die Kombination aus fließenden Bewegungen und der Pflege der Bodenhaftung, beide mit tiefem Ujjayi-Atem. Durch praktische Hilfen unterstütze ich gerne meine Studenten, um ein tieferes Gefühl für die Pose zu bekommen und die Grenzen ihres Körpers zu erfahren. In meinem Unterricht möchte ich meinen Schülern Raum geben, um zu experimentieren, ihre Stärken zu entdecken und Ängste zu überwinden. Lehrertrainings und Workshops: - 200 h Vinyasa Flow Teacher Training bei STRETCH LONDON mit Carl Faure und Calli Poppham in Spanien und London, April - Juni 2017 - 200 h Forrest Yoga Foundation Lehrerausbildung bei Ana Forrest in Berlin im September 2017 - Funktionale Anatomie April 2018 für Yogalehrer bei Maria Abel in Graz, Österreich - '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho in Rio de Janeiro, Juni 2018 - '' Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga mit Marcia Barros in Rio de Janeiro, BR, Juni 2018

Mein persönliches Ziel ist es, die Erfahrung von „Gesundheit, Glück und Harmonie im Leben durch Yoga“ (Swami Niranjananandas Leitlinie) mit anderen zu teilen. Ich bin fest davon überzeugt, dass Yoga ein kraftvolles Mittel ist, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern, inneren Frieden zu finden und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Diese Philosophie fließt in meinen Unterricht ein und inspiriert meine Schüler, ihre eigene Reise zu mehr Wohlbefinden und Harmonie zu beginnen. Nachdem ich seit 2008 intensiv Yoga praktiziere, sowohl in Satyananda Ashrams in Griechenland und Indien als auch täglich als persönliche Sadhana, und von Swami Satyasangananda Saraswati in Karma Sannyasa eingeweiht wurde, widmet sich mein Herz noch stärker dem Satyananda-Yoga-System. Mein yogischer Name (Sannyasin Sri Vidya) spiegelt meine tiefe Verbundenheit mit dieser Tradition wider. Mein Engagement für Yoga zeigt sich auch in meiner kontinuierlichen Weiterbildung. Seit 2008 nehme ich an zahlreichen Yoga- und Meditationsworkshops und -seminaren in Europa und Indien teil. 2024 schloss ich meine Yoga Alliance-Ausbildung in Wien erfolgreich ab und verfeinerte meine Fähigkeiten als Yogalehrerin weiter. Seit einem Jahr gebe ich privat Yogaunterricht für Erwachsene und sammle dabei wertvolle Erfahrungen in der Vermittlung von Yogapraktiken. Meine Leidenschaft für Yoga, gepaart mit meinem musikalischen Hintergrund, ermöglicht es mir, einzigartige und inspirierende Yogakurse zu gestalten. Mein akademischer Werdegang umfasst einen Master-Abschluss in Musikwissenschaft mit Spezialisierung auf Musikpädagogik sowie verschiedene Bachelor-Abschlüsse in klassischem Klavier, Operngesang, Musikkomposition und -theorie. Als Flötistin und leidenschaftliche Kirtan-Sängerin (kirtan.serenityinaction.com) bringe ich eine besondere musikalische Note in die Yogapraxis. Ein besonderer Vorteil ist meine Fähigkeit, Yoga hauptsächlich auf Englisch und Griechisch zu unterrichten. Diese Sprachkenntnisse ermöglichen es mir, ein breites Spektrum an Schülern zu erreichen und internationale Kurse anzubieten. Als Yogalehrerin gebe ich mein Wissen wie folgt weiter: -Schaffung einer einladenden Atmosphäre -Struktur der Lektion: Beginn mit Mantra-Gesang, Asanas, Pranayamas, Entspannung (Satyananda-System des Yoga) - Klare Anleitung und Demonstration, wenn nötig - Individuelle Ansprache der Studierenden -Vermittlung der Yoga-Philosophie -Motivierend und inspirierend -Authentisch sein und mit gutem Beispiel vorangehen -Offen für Fragen und Feedback

Ein perfekter Einzelunterricht, den Sie über einen Zeitraum von zehn Wochen zu Hause mit Ihrem Baby durchführen können. Der Unterricht umfasst eine Kombination aus stärkenden und entspannenden Asanas (Yogastellungen) sowie Babymassage und entwicklungsfördernden Bewegungsspielen für Ihr Baby. Die Stellungen folgen in einer Sequenz aufeinander, wobei Bewegungsspiele und Babymassage in den Ablauf des Unterrichts integriert sind. Dies unterstützt das Wachstum einer gefühlvollen und intuitiven Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Baby. Für die Mama liegt der Schwerpunkt darauf, auf Ihren Körper zu hören und den Genesungsprozess zu unterstützen, während die Beckenbodenstärke schrittweise und in Ihrem eigenen Tempo wieder aufgebaut wird. Nach einer Lektion pro Woche über 10 Wochen wird es einen messbaren Unterschied in Bezug auf die Unterstützung geben. Sanfte Stellungen und Atemtechniken helfen dabei, Energie wiederherzustellen und die Anforderungen Ihres neuen Lebens als Mama zu erfüllen, und stärkende Übungen helfen Ihnen, die Herausforderungen der Mutterschaft mit Freude und neuer Energie für die Fähigkeiten Ihres Körpers und Ihrer Seele anzugehen. Dieser Kurs ist für Babys im Alter von 6 Wochen bis 6 Monaten geeignet.

Du tänzest bereits Ballett, aber brauchst noch mehr Übung? Du möchtest elastischer und dehnbarer werden? Pliés und Tendus mit einem Vorgesetzten machen? Du möchtest, dass jemand deine Tendus und Jetes korrigiert und gleichzeitig auf deine Gesundheit und deine Einstellung achtet? Du möchtest die Musik an der Stange besser hören? Ich trainiere mit dir die Grundlagen einer Ballettstunde, indem ich dich kennenlerne und deine Schwächen verstehe, um sie in deine Stärken umzuwandeln. Bitte schreib mir eine kurze Beschreibung von dir, deinem Leben und was deine Absicht ist, Ballett zu lernen oder zu tanzen. Beeil dich! Für die nächsten drei Monate sind nur noch 5 Plätze frei!

Kämpfen Sie mit Übergewicht, wenig Energie oder einem unförmigen Körper? Ich bin Jane, Doktorandin, professionelle Tänzerin, Personal Trainerin und Gesundheitscoach. Meine Einzelkurse sind darauf ausgelegt, Ihnen mit bewährten, wissenschaftlich fundierten Methoden dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Ich verwende eine Kombination aus wissenschaftlich fundierten Techniken, darunter therapeutische Übungen, Krafttraining und Wellness-Praktiken, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, Ihren Körper zu formen und sich energiegeladener zu fühlen. Dank meiner Tanzerfahrung gestalte ich jede Sitzung spannend und unterhaltsam. Egal, ob Sie eine einmalige Unterrichtsstunde, regelmäßiges Einzeltraining oder eine Partnersitzung suchen, ich werde das Erlebnis individuell auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Fitness zu einem angenehmen und lohnenden Teil Ihres Lebens zu machen!

Der Bollywood-Tanz hat sich durch die Einbindung von Volkstanz und Musik einen Namen gemacht. Die am häufigsten gesehenen indischen Volkstänze sind Bhangra und Garba. Diese Formen verschmolzen schnell mit anderen beliebten Tanzstilen aus der ganzen Welt, und Bollywood-Tanz gilt heute als eigenständiges Genre. Ich werde die Grundlagen des Tanzes beibringen und dann Schritt für Schritt! Hol deine Schuhe zurück und lass uns nachooo!

Sporttrainer mit 8 Jahren Erfahrung im Fitnessstudio. Zufrieden oder erstattet! Der Unterricht findet in einer Wohnung oder im Freien mit angemessener Ausrüstung statt. Ich bin geduldig, gebraucht, cool, flexibel und ehrlich. Bis bald!

Privat- oder Gruppentraining für Anfänger bis Fortgeschrittene, um Ihren Körper in Schwung zu bringen. Insbesondere geht es darum, das Gefühl einiger Asanas zu erforschen. Die Kurse finden entweder im Bullingerhof, 8004 Zürich oder im Schindlergut, 8006 Zürich statt. Hatha Vinyasa ist eine inklusive Methode, die bestätigt, dass jeder, der atmen kann, Yoga praktizieren kann. Wir werden während unserer Praxis einen Ort schaffen, an dem Schweiß, Kraft, Flexibilität und Konzentration auf Sanftheit, Ruhe, Selbstbeobachtung und Selbstliebe treffen. Zunächst wird Yoga zu Ihrem „Training“ und dann zu einer spirituellen Lebensweise, um mehr über sich selbst zu erfahren und gleichzeitig Ihren Körper und Ihre Seele zu führen. Ich bin zertifizierter RYT 250 Stunden in Hatha Vinyasa. Für weitere Informationen zögern Sie bitte nicht, mich zu kontaktieren. Gerne beantworten wir Ihre Anfragen.

Ich biete Professionellen Ballett Unterricht der Waganova Technik für Kinder bis Erwachsene per online Klasse (einzeln oder in einer Gruppe) oder auf Wunsch auch zu Hause an. Mein Name ist Laura und ich habe eine 9 Jährige Ballett Ausbildung absolviert sowie einen Bachelor im Bühnentanz. Ich bin befinde mich zurzeit in meinem Master Studium für Tanz Pädagogik in Dresden. Seit 6 Jahren gebe ich Ballett Unterricht für Kinder ab 3 Jahren bis Erwachsene. Den Kinder Tanz gestalte ich sehr spielerisch, aber auch mit einer gewissen Technik. Tanz Choreografien beginne ich auch schon im frühen Alter damit die Kinder gleich schon ein Gefühl von Koordination lernen. Auf Wunsch bereite ich auch Kinder für Prüfungen an Elite Ballettschulen vor, damit sie ihren Traum als Tänzer(in) verwirklichen können. Bei den Jugendlichen und Erwachsenen gestalte ich den Unterricht mit einer Vorbereitung auf dem Boden, das besteht aus einem stretching und workout für ein besseres und einfacheres Training an der Stange und in der Mitte. Der Hauptaugenmerk liegt bei mir auf die Richtigkeit der Ausführung der Übungen, da durch falsches ausüben sich dies auf die Gesundheit auswirken kann. Durch Jahre langes praktizieren auf der Spitze biete ich auch professionellen Spitzentanz an. Zurzeit unterrichte ich hauptsächlich online, auf Wunsch aber auch sehr gerne zu Hause. Das tolle am online Unterricht ist, dass man diesen von überall praktizieren kann. Ich freue mich auf eure Anfragen!

Yoga ist ein wirkungsvolles Mittel zur Pflege des Körpers, zur Steigerung von Kraft, Wohlbefinden und Flexibilität und gleichzeitig zur Stärkung des Geistes. Die von mir angebotenen Kurse sind immer auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele meiner Kunden zugeschnitten. Egal, ob Sie Ihre Flexibilität steigern, Ihre Kraft verbessern, Ihre Ausrichtung verfeinern oder sich einfach leichter bewegen möchten, jede Sitzung wird angepasst, um Ihren persönlichen Weg zu unterstützen. Als ehemalige Balletttänzerin und -lehrerin verfüge ich über fundierte anatomische Kenntnisse, die ich in meinen Unterricht einfließen lasse. Ich erkläre gerne die Theorie hinter den Posen und helfe Ihnen, nicht nur zu verstehen, wie Sie sich bewegen, sondern auch, warum bestimmte Bewegungen Ihrem Körper guttun. Ich unterrichte alle Niveaus, vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktizierenden, und passe die Übungen Ihrem Tempo an. Wenn es mit Ihren Zielen und Interessen übereinstimmt, führe ich Atemübungen und Meditation ein, um ein umfassenderes Geist-Körper-Erlebnis zu schaffen. Jede Unterrichtsstunde ist eine Gelegenheit, sich gezielt zu bewegen, zu lernen und eine Übung zu entwickeln, die wirklich für Sie funktioniert.

Kathak ist eines der klassischen Juwelen Indiens, bei dem kraftvolle Beinarbeit (Tatkar) und Handbewegungen (Hastakas) verwendet werden, um eine Geschichte zu erzählen. Nachdem ich die Form über 13 Jahre lang gelernt habe, verstehe ich die Entschlossenheit, Freude und Frustration, die ich als Student durchgemacht habe. Dies ist keiner dieser Tänze, bei denen man die Choreografie über eine Stunde lernen kann. Diese Tanzform erfordert Geduld und Übung. Mit mir erreichen Sie Spitzenleistungen, Können, Schnelligkeit und erhalten auch Freude am Tanzen. Mein Hintergrund: 13 Jahre Kathak-Ausbildung in Kalashram (unter Mamta Maharaj – Tochter des verstorbenen Pt. Birju Maharaj) - nahm an mehreren Auftritten und Wettbewerben teil. - war Teil der CWG (2010) in Delhi - choreografierte mehrere Stücke für Kinder im Alter von 7 bis 15 Jahren Meine Kurse: Online-Kurse mit etwas Aufwärmen und dann Kathak. - Bollywood, halbklassische Choreografien - Hausaufgaben zum Erlernen von Theorie und Praxis