Khalil
FITNESS COACH hilft Ihnen, fitter zu werden und Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauenDa ich selbst eine sehr sportliche Person bin und mein ganzes Leben lang alle Arten von Sport betrieben habe, biete ich Coaching-Sitzungen für alle an, die Körperfett verlieren oder muskulöser werden oder einfach insgesamt fitter werden möchten. Ich habe im Laufe der Jahre bereits mit vielen Kunden zusammengearbeitet. Einige von ihnen haben innerhalb von 4 Monaten mehr als 20 kg abgenommen, indem sie ihnen nicht nur einen angemessenen Trainingsplan gegeben haben, sondern auch ihre Ernährung und ihre Ernährung geändert haben. Schreiben Sie mir einfach, wenn Sie interessiert sind, und lassen Sie uns gemeinsam Ihren Traumkörper aufbauen.
Shriya Kishore
Yoga and Meditation lessons for Beginners and IntermediateYoga is a group of physical, mental, and spiritual practices or disciplines that originated in ancient India. Yoga is one of the six Āstika (orthodox) schools of Indian philosophical traditions.
The benefits of Yoga Practice are as follows :
Yoga improves strength, balance and flexibility.
Yoga helps with back pain relief.
Yoga can ease arthritis symptoms.
Yoga benefits heart health.
Yoga relaxes you, to help you sleep better.
Yoga can mean more energy and brighter moods.
Yoga promotes better self-care.
In this course , you will learn breathing exercises and full body streches and asanas.
Antonia
Fitness- und Konditionstraining auf verschiedenen Leveln - ohne Geräte!Der Fokus kann auf Krafttraining, Ausdauer oder Beweglichkeit gesetzt werden, die Ziele werden individuell gesetzt:
- Muskelaufbau oder definiertere Muskeln oder Muskelbereiche, z.B. Bauch oder Arme
- Gelenkigkeit / Beweglichkeit aufbauen, z.B. Spagat lernen oder Rückenschmerzen loswerden
- Kondition verbessern
- andere, persönliche Ziele
Die Intensität des Trainings wird individuell angepasst.
Folgende Elemente können die Stunden beinhalten:
- Stretching, Dehnübungen
- Pilates- und Yogaübungen
- Kraftübungen
- Kreislaufübungen
- Atemübungen
- Kampfsportübungen (Karate)
Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!
Okan
Kizomba Kurse für Alt und Jung, für Anfänger sowie FortgeschritteneLiebe Tanzfreunde,
ich bin Kizombatänzer und -lehrer. Gelernt habe ich beim Großmeister Joao Rocha und seiner Frau Giedre, die in Frankfurt am Main unterrichten.
Kizomba bedeutet für mich Freude, Bewegung, gute Musik und Gesellschaft und trägt zu einer gesunden Lebensart bei.
Juliana
YOGA & Meditation mit einem international zertifizierten LehrerIch habe eine Mutter als Hauptmentorin und Inspiration und praktiziere Yoga seit meiner Geburt. Ich habe mich auf Hatha-, Ashtanga- und Vinyasa-Yoga-Schulen in Indien, Brasilien und Thailand spezialisiert.
Ich habe über ein Jahrzehnt Erfahrung mit Ayurveda-Medizin, Feng Shui, natürlicher Heilung, Reiki und einem rohen veganen Lebensstil.
Meine Fachgebiete für Meditation umfassen (Zen, Metta, Transzendentale, Achtsamkeit, Vipassana).
Zu meinen beruflichen und spirituellen Erfahrungen gehört das Unterrichten am Bodhisattva Buddhist Center, die Gründung und Organisation von Yoga & Mindfulness-Veranstaltungen, Retreats und Stipendienprogrammen.
Ich kann Klassen in Englisch, Französisch, Spanisch und Portugiesisch für Gruppen oder Einzelpersonen aller Altersgruppen, Formen und Glaubensrichtungen unterrichten.
Sara
Hula Hoop Privatstunden: Kreativer Hoopdance und Circus Style!Lust auf Hoopdance?
Ich bringe dir tolle Tricks und Circus Style Hoopig mit 1-4 Reifen zu unterschiedlichsten Musikstilen bei!
Damit du schon nach der ersten Stunde ein bisschen tanzen kannst, lernst du von Anfang an auf Basis einer kleinen Choreographie.
Hula Hoop ist nicht nur ein Kinderspielzeug, sondern sogar besonders für Erwachsene geeignet! Es ist ein sanftes kreatives Workout. Das Schöpferische, die Tricks und das Tanzen stehen so im Fokus, dass die Nebeneffekte - Steigerung von Beweglichkeit und body definition - erst hinterher bemerkt werden.
Du weißt gar nicht, was man mit Hula Hoops alles machen kann?
Unglaublich viel! Von rolls, wedgies, wraps, escalators über Isolationen, Würfe, Fuß-Hooping, Akrobatik bis hin zu doubles, multihooping und native american hoopdance kann ich dir alles Mögliche und Unmögliche beibringen ;-)
Konstantin
Breakdance Einzelunterricht für Anfänger und Fortgeschrittene aller AltersklassenBreakdance bzw. Breaking besteht aus 4 Elementen: Toprocks, Freezes, Footwork und Powermoves. Jedes dieser Elemente beinhaltet eine Vielzahl von Moves aus denen sich unendlich viele neue Moves kreieren lassen. In meinem Kurs werdet ihr also zunächst die Basics lernen und dann wie ihr darauf aufbaut, eigene Moves kreiert und euren persönlichen individuellen Style entwickelt.
Zu mir:
mein Name ist Konsti, ich bin 22 Jahre alt und tanze seit 2008 Breaking/Breakdance. Als Mitglied der Sankofa Crew konnte ich über die Jahre auf Battles und Auftritten viele Erfahrungen auf europaweiter und internationaler Ebene machen. Seit 2015 unterrichte ich in Tanzschulen und Jugendzentren in und um München.
Kassi
Yoga und Dehnen, sowie Atemtechniken für alle levels und MeditationYoga is more than what you just see in these cheesy commercials portraying the perfect looking person in a perfect yoga pose who makes you think that you will never be able to attain that look, so you don't even bother to try. Yoga is a lifesaver. You can take your dose of yoga to your work desk or during a break to activate and reset any moment in your stressful day. Yoga is a powerful tool: Focus on inner growth, healing, expelling unwanted energy, gain control of your body pains, achieve more flexibility, show gratitude. It's simply a magic tool inside of you. And before you know it, you might wind up in a yoga pose you thought you'd never reach!
So what do I learn?
- Breathing Techniques
- Gain mental clarity and perform better in your career, school or private life
- Expel addictions such as to cigarettes, drugs, alcohol or sex
- Overall healthy body, digestive and organ function
- More flexibility especially in times of tech deformed bodies
- Muscle strength and joint support
- Stress, anxiety or depression release, finding inner happiness
- Having more energy and vitality
Monika
Online Yoga für deinen Rücken. Immer Montags, 17 Uhr.Therapeutische Yogaklasse mit Fokus auf den Rücken, die Hüften und die Schultern. Die Haltungen werden bewusst langsam ausgeführt und ermöglichen so eine ganz neue Körperwahrnehmung. Sie fördern Beweglichkeit und Aufrichtung, kräftigen, entlasten und mobilisieren – für mehr Entspannung, mehr Lebensfreude, mehr Körpergefühl und eine starke Rückseite.
Die Yogaklasse findet immer Montags, 17 Uhr Online via Zoom statt und ist auch für Anfänger gut geeignet.
Ich heiße Moni, bin Chefin bei Yogamonie und Yogalehrerin für Anusara und Yin Yoga und Bewegungswissenschaftlerin. Für mich ist Yoga gelebte Philosophie und ich lege beim Unterrichten viel Wert auf anatomisch fundierte Ausrichtung, auf Freude an Bewegung und individuelle Unterstützung. Entdecke gemeinsam mit mir Wege und Möglichkeiten, dich und deinen Körper immer wieder neu zu erfahren und zu verändern. Entfliehe dem Stress des Alltags und bring mehr Achtsamkeit in dein Leben. Lerne, dich ganz neu aufzurichten und auszurichten – und lass dich überraschen, was dadurch alles möglich wird. Ich freu mich auf dich!
Bea
Meditation & Yin Yoga - mit einem freundlichen, persönlichen AnsatzMeditation und Yin Yoga gehen für mich Hand in Hand. Wir können diese Praktiken nutzen, um uns darauf einzustellen, wer wir sind. Wir verbinden uns mit unserer Erfahrung, wenn wir uns nicht sicher sind, wohin uns das Leben geführt hat, wer wir sind oder wie wir uns in unserer Haut und unserem Geist wohl fühlen können. Je nachdem, was Sie brauchen, können wir uns Meditation oder Yin Yoga oder eine Kombination aus beiden genauer ansehen.
Yin Yoga ist eine wunderbare Übung, um Ihre Meditation zu unterstützen. um Ihren Körper zu berühren oder sich wieder mit ihm zu verbinden oder um aktivere Praktiken auszugleichen, die sich auf den Aufbau und die Straffung von Muskeln konzentrieren. Diese Übung kann einen steifen, schmerzenden oder sogar verletzten Körper unterstützen, eignet sich aber auch hervorragend als Gegenübung zu intensiveren Sportarten wie Laufen oder Kampfsport, bei denen die Muskeln häufig dazu neigen, sich zu verkürzen und stämmiger zu werden.
Besonders Menschen, die häufig Rückenschmerzen oder Steifheit in Nacken, Rücken und Gelenken haben, können von einem Yin-Yoga-Ansatz enorm profitieren.
In diesen Meditationskursen werden wir uns die Funktionsweise unseres Geistes genauer ansehen, indem wir uns im Atem und in unserem Körper verankern. Von diesem Landeplatz, an den wir immer zurückkehren können, kann Meditation eine ständige Erforschung der vielen Schichten und Tiefen unserer Erfahrung sein. Wir können üben, uns mit unserem Unbehagen vertraut zu machen und allmählich unser engster Freund zu werden.
Sie erhalten Anweisungen und Anleitungen, je nachdem, wo Sie sich befinden, entweder als erfahrener Praktiker oder wenn Sie zum ersten Mal in die Praxis kommen.
Shosha
Yoga - Body Forming - Powerstretching - online KursIch biete individuelles Training für Yoga, Body Forming , Pilates und Powerstretching an.
Such dir deinen individuellen Termin und Kurs aus.
Ich gebe dir einen gut strukturierten Unterricht , um dich in deinen Wünschen und Zielen zu unterstützen.
Alle Kurse werden individuell auf Deine Möglichkeiten gegeben.
Wir sehen uns online auf der Matte 😊
Laura
Ballett Unterricht mit Stretching und Spitzentanz!Ich biete Professionellen Ballett Unterricht der Waganova Technik für Kinder bis Erwachsene per online Klasse (einzeln oder in einer Gruppe) oder auf Wunsch auch zu Hause an.
Mein Name ist Laura und ich habe eine 9 Jährige Ballett Ausbildung absolviert sowie einen Bachelor im Bühnentanz.
Seit 3 Jahren gebe ich Ballett Unterricht für Kinder ab 3 Jahren bis Erwachsene.
Den Kinder Tanz gestalte ich sehr spielerisch, aber auch mit einer gewissen Technik. Tanz Choreografien beginne ich auch schon im frühen Alter damit die Kinder gleich schon ein Gefühl von Koordination lernen.
Auf Wunsch bereite ich auch Kinder für Prüfungen an Elite Ballettschulen vor, damit sie ihren Traum als Tänzer(in) verwirklichen können.
Bei den Jugendlichen und Erwachsenen gestalte ich den Unterricht so das sie eine Vorbereitung auf dem Boden mit einem stretching uns workout für ein besseres und einfacheres Training an der Stange und in der Mitte. Der Hauptaugenmerk liegt bei mir auf die Richtigkeit der Ausführung der Übungen, da durch falsches ausüben dies auf die Gesundheit gehen kann.
Durch Jahre langes praktizieren auf der Spitze biete ich auch professionellen Spitzentanz an.
Zurzeit unterrichte ich hauptsächlich online, auf Wunsch aber auch sehr gerne zu Hause.
Das tolle am online Unterricht ist, dass man diesen von überall praktizieren kann.
Ich freue mich auf eure Anfragen!
Arthi
Bollywood Kurs ; Bereit Indien zu entdecken trotz Corona?Bollywood - wer liebt es nicht? In den Lockdown Zeiten ist es sehr schwierig sich in Bewegung zu halten. Also dachte ich mir wieso tanzen wir denn nicht zusammen ?
Ihr könnt ganz gechillt von Zuhause aus tanzen und hält euch zudem noch sehr fit. ☺️
Und dein Alter spielt gar keine Rolle! Ob 5 oder 50, oder drunter oder drüber ☺️
Ab 5 Personen würde ich das ganze starten - Falls eure Freunde oder Familienmitglieder auch Bollywood so sehr lieben, dann können die sich auch gerne bei mir melden ☺️
Seid ihr bereit die indische Welt zu entdecken, trotz Corona ? Wenn ja, dann schreibt mir gerne eine Nachricht ♥️
Zu mir:
Ich bin 23 Jahre alt und tanze mittlerweile seit 17 Jahren indischen klassischen Tanz und zudem noch Bollywood/Kollywood ☺️
Elisabeth
🧘♀️ Online Yoga 🧘♀️ (Vinyasa, Faszien, Yin und Intensive Yoga) - GruppenkurseNamaste!
Herzlichen Willkommen in Elisabeth’s Yoga World.
Ich biete ein monatlich wechselndes Online Yoga-Programm an.
Online-Yoga Plan für Januar 2021
Donnerstag:
19:00-20:00 Uhr
Yoga*
21.01.2021
28.01.2021
Samstag:
17:00-18:00 Uhr
Faszien-Yoga**
23.01.2021
30.01.2021
Online-Yoga Plan für Februar 2021
Donnerstag:
19:00-20:00 Uhr
Yoga*
04.02.2021
11.02.2021
18.02.2021
25.02.2021
Samstag:
17:00-18:00 Uhr
Faszien-Yoga**
06.02.2021
13.02.2021
20.02.2021
27.02.2021
Montag:
19:30-20:30 Uhr
Yoga***
08.02.2021
22.02.2021
*Vinyasa Yoga Medium
**Für das Faszien-Yoga, wird eine Faszienrolle oder eine gefüllte Flasche benötigt sowie ein Faszienball (oder z.B.: Tennisball).
***Intensive Yoga
Der Online-Yoga Plan für März wird Mitte Februar 2021 veröffentlicht.