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Von26.00EUR/ Std

Fit bleiben mit diversen Workouts für Arme, Beine, Po etc. nur mit Körpergewicht

Moin, ich biete diverse Fitnesskurse im Freien zusammen (mit Abstand) auf Wiesen und Sportanlagen (Uninähe) oder auch online per Skype an. „Einzelunterricht“, aber gerne auch in Kleingruppen (coronakonform) Workouts für Arme, Beine, Bauch, Po, was das Herz begehrt, um fit zu bleiben in der Zeit.

Zusätzliche Informationen

Yogamatte/ Sportunterlage

Ort

Online via Webcam

Allgemeine Informationen

Fachkenntnisse:
Alter:
Erwachsene (18-64 Jahre alt)
Senioren (65+ Jahre alt)
Unterrichtsniveau:
Anfänger
Mittel
Dauer:
45 Minuten
Unterrichtet in :Deutsch

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Verfügbarkeit einer typischen Woche

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Von 26€Online via Webcam

Der richtige Lehrer Garantie


Wenn Du mit Deinem ersten Kurs nicht zufrieden bist, wird Apprentus Dir einen anderen Lehrer suchen oder Dir den Kurs erstatten.

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  • Lehrer seit April 2021
  • Verbunden mit Google

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Khalil
Schwimmtrainer in Bahrain - (Lerne die richtige Technik in allen 4 Stilen)
Da ich auf nationaler Ebene ein nationaler Meister im Schwimmen war und in meiner Karriere als Schwimmer viele Wettkämpfe gewonnen habe und bereits die Gelegenheit hatte, vielen Menschen diesen schönen Sport beizubringen, kenne ich den Fortschritt und die Kämpfe, die jeder durchmacht, um die richtige Technik zum Schwimmen zu erlernen und alle vier Techniken zu beherrschen: Brustschwimmen, Freestyle und Schmetterling. Mein Unterricht führt Sie durch alle notwendigen Schritte, damit es einfach und unterhaltsam wird, wie es sein sollte.

Alex
Personal Training, Gruppentraining, Fitness zu Hause
Hallo, mein Name ist Alex und ich bin nun schon seit einiger Zeit ambitionierter Sportler im Bereich des Calisthenics. Zusätzlich mache ich Training mit Gewichten und vermische das Ganze gern mit Joggen. Da ich mich neben dem Training selbst viel mit Trainingsplanung und -umsetzung befasse möchte ich mit diesem Wissen jetzt anderen helfen. Da der Sport allein nur 60% deines Erfolges an dem Körper ausmacht, kann ich dir gern auch bei den restlichen 40% helfen und dir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan erstellen. Gerade jetzt, wo die gesamte Fitness-Branche stillgelegt wurde ist es besonders wichtig sich fit zu halten. Und ich weiß, wie schwierig es ist sich selbst zu motivieren. Ich bin sicherlich nicht deine Rettung aber eine antreibende Hilfe. Aktuell habe ich eine kleine Gruppe mit 4-5 Personen, wir trainieren (HIT) regelmäßig 3 mal die Woche in 40min- Einheiten. Du kannst uns gern anschließen oder ich erstelle auf Wunsch auch personalisiertes, zielgerichtetes Einzeltraining für dich. Um in unserer Gruppe mitzumachen brauchst du absolut keine Geräte/Ausrüstung etc. Ich leite das Training bequem für alle über Zoom. Falls du Interesse hast, schreib mir gerne eine Nachricht und in einem kostenlosen Erstgespräch können wir herausfinden, ob ich dir helfen kann deine sportlichen Ziele zu erreichen. Der angegebene Preis bezieht sich auf die Teilnahmen in dem Gruppentraining. Personales Training gern auf Anfrage.

Miriam
Funktionales Faszien-Yoga in Berlin im Park oder Online
Du bist neu beim Yoga? Oder du möchtest neben dem Online Yoga jemanden haben, der auf deine Ausrichtung in den verschiedenen Yogapositionen achtet? Vielleicht merkst du auch, dass bei der einen oder anderen Position ein Körperbereich weh tut und du weißt nicht so ganz wie du die Haltung variieren kannst? Mein Ziel ist es dir eine Yoga Praxis zu ermöglichen, die durch einen funktionalen Ansatz geprägt ist (im Gegensatz zu einem rein ästhetischen Ansatz, der lediglich die äußere Form betrachtet). Für eine gesunde Praxis, die dir ein besseres Verständnis und Bewusstsein über deinen Körper geben soll. Insgesamt ist mein Unterricht sehr darauf bedacht, dich dort abzuholen, wo du gerade bist. Demnach sind auch Anfänger*innen sehr willkommen! 🙂 Ein paar Infos über mich: Dank meiner Mutter habe ich bereits als Jugendliche angefangen Iyengar Yoga zu praktizieren und habe dort schon früh am eigenen Körper erfahren, wie wohltuend Yoga sein kann. Und dies nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene. Demnach ist mir früh bewusst geworden, dass Yoga einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt: Körper und Geist immer in Wechselwirkung miteinander zu begreifen und nicht als voneinander getrennt. In einer Gesellschaft die dualistisch geprägt ist, empfinde ich diesen Ansatz als sehr wertvoll und empowernd, um den Entfremndungserfahrungen, denen wir oft durch äußere Normen ausgesetzt sind, entgegen zu wirken. Um so wieder mehr in die Verbindung mit uns selbst zu kommen. Dies ist inzwischen über 12 Jahre her. Später habe ich verschiedene Yoga-Stile für mich ausprobiert, um schließlich bei einem funktionalen Ansatz zu landen, den ich heute auch unterrichte. Dabei begreife ich mich stets als Schülerin, die stets weiter am lernen ist. Es macht mir sehr Spaß mich mit Körpern und Bewegungen zu beschäftigen und mehr darüber zu lernen. Zudem bin ich angehende Physiotherapeutin. In meiner Yogaausbildung habe ich mich auf eine klare Ausrichtung in den Positionen fokussiert und auch therapeutische Elemente des Yoga kennengelernt. Inzwischen habe ich viele Fortbildungen und Weiterbildungen in verschiedenen Bereichen absolviert. Dazu zählen YinYoga, HormonYoga, Therapeutisches Yoga, Yoga & Somatics, Yoga & Depression, Yoga Anatomie, Yoga für den Schulter- und Nackenbereich, Creative Sequenzen & Drills. Zudem bin ich ausgebildete Fazientrainerin. +++ I can also teach in English +++ Zudem biete ich regelmäßige Zoom-Kurse auf Deutsch an: Dienstags 19:30-20:30 YinYoga Samstags 11-12:15h Functional BasisYoga

Leana
Sportunterricht, Muskelaufbau und Bodybuilding
Hallo, Seit 4 Jahren bin ich Sportlehrer in Genf in einer Erwachsenenklasse. Angesichts der aktuellen Situation biete ich zu Hause Muskelaufbau- und / oder Bodybuildingkurse an, ohne dass Ausrüstung erforderlich ist! Die Übungen, die ich vorschlage, sind vielfältig und ich passe sie an die Bedürfnisse, Ziele und Wünsche jedes Einzelnen an. Zögern Sie nicht, mich für weitere Informationen zu kontaktieren. Guten Tag Ihnen, Leana

Damir,
Selbstverteidigung, Kraft Elemente, sowie Krav Maga: ein weiteres Full Body Workout
Kraft Elemente, sowie Krav Maga: ein weiteres Full Body Workout Krav Maga ist eine israelische Kampfkunst, die in Militär, Polizei und ähnlichen Zweigen als Verteidigung gegen bloße und sogar bewaffnete Angreifer weithin anerkannt ist. Es erwies sich auf dem Feld als ausgezeichnet und erhielt seinen Namen von seinem Gründer Imrich Sde-Ora. Eyal Yanilov ist seit über fünfzehn Jahren die rechte Hand des Gründers und leitet die Internationale Krav Maga Föderation. Krav Maga begann seit der Gründung Israels im Jahr 1948 unter diesem Namen zu arbeiten, aber der Gründer selbst lehrte viele unmittelbar nach seiner Übergabe von Bratislava an das damalige Palästina vor den Nazis. Wäre er nicht übergelaufen, wären wir wahrscheinlich ohne eine effektive und effiziente Kampfkunst geblieben.

Mimi
Online Fitness Coach - Denkweise, Fitness, Ernährung
Ich glaube, dass es das Wichtigste ist, für unseren Körper und unsere Gesundheit zu sorgen, was jeder für sich tun kann. Mein Ziel ist es, mein Wissen und meine Ausbildung mit anderen zu teilen, die sich auch um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sorgen. Ich möchte anderen helfen, ihre Ziele beim Abnehmen zu erreichen, mich in ihrem Körper sicherer zu fühlen und ihre gewünschte körperliche Fitness zu erreichen. Fitness ist für mich ein Lebensstil: Ich verbessere ständig meine körperliche Fitness und beschäftige mich mit aktiven Hobbys wie Tanzen, Surfen, Yoga und Wandern. In Anbetracht meiner Qualifikationen besitze ich ein Universitätszertifikat als Fitnesstrainer aus Deutschland und habe mehr als fünf Jahre Erfahrung im Fitnesstraining.

Kassi
Yoga und Dehnen, sowie Atemtechniken für alle levels und Meditation
Yoga is more than what you just see in these cheesy commercials portraying the perfect looking person in a perfect yoga pose who makes you think that you will never be able to attain that look, so you don't even bother to try. Yoga is a lifesaver. You can take your dose of yoga to your work desk or during a break to activate and reset any moment in your stressful day. Yoga is a powerful tool: Focus on inner growth, healing, expelling unwanted energy, gain control of your body pains, achieve more flexibility, show gratitude. It's simply a magic tool inside of you. And before you know it, you might wind up in a yoga pose you thought you'd never reach! So what do I learn? - Breathing Techniques - Gain mental clarity and perform better in your career, school or private life - Expel addictions such as to cigarettes, drugs, alcohol or sex - Overall healthy body, digestive and organ function - More flexibility especially in times of tech deformed bodies - Muscle strength and joint support - Stress, anxiety or depression release, finding inner happiness - Having more energy and vitality

Antonia
Fitness- und Konditionstraining auf verschiedenen Leveln - ohne Geräte!
Der Fokus kann auf Krafttraining, Ausdauer oder Beweglichkeit gesetzt werden, die Ziele werden individuell gesetzt: - Muskelaufbau oder definiertere Muskeln oder Muskelbereiche, z.B. Bauch oder Arme - Gelenkigkeit / Beweglichkeit aufbauen, z.B. Spagat lernen oder Rückenschmerzen loswerden - Kondition verbessern - andere, persönliche Ziele Die Intensität des Trainings wird individuell angepasst. Folgende Elemente können die Stunden beinhalten: - Stretching, Dehnübungen - Pilates- und Yogaübungen - Kraftübungen - Kreislaufübungen - Atemübungen - Kampfsportübungen (Karate) Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!

Simon
Willst du in Fitness aufbauen oder abnehmen? Wieder spass im Training haben? Dann melde dich
Willst du etwas in Bereich Fitness erreichen? Dann helfe ich dir sehr gerne mit meiner Erfahrung. Wenn Corona vorbei ist kann ich mit dir auch mal trainieren gehen. Alles wird nach deine Wünsche angepasst Was du von mir bekommst: - Ernährungsplan - Trainingsplan - 7 Tage erreichbar - Mal gratis zusammen Trainieren Du kannst mit mir auch ein 3 Monatsabo abmachen. Preis Privat. Ich werde auf deine Wünsche eingehen. Ich erwarte nur dass du motiviert bist für mehr Gains.

Sylvie
Sporttrainer #SPECIAL CONFINEMENT COURSE VON WEBCAM
In dieser schwierigen und beispiellosen Zeit ist es wichtig, die geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten. Dies erfordert Respekt und Pflege seines Körpers. Nach einem Interview, um zu erfahren und zu bewerten, was Sie brauchen; Ich biete Ihnen ein Programm an, das Sie gemeinsam, alleine oder mit der Familie per Video durchführen können. Ich habe einen Master in Sport und Bildung und unterrichtete 8 Jahre lang als Professor für Sport- und Sporterziehung in einer französischen Einrichtung im Ausland. Staatsabsolvent für Judo Ich habe in diesen 8 Jahren im Ausland Kurse in meinem Club gegeben. Ich bin an ein junges Publikum gewöhnt und habe auch Erfahrung mit Erwachsenen, die wieder in Form kommen möchten. Jetzt unterstütze ich Menschen dabei, ihrem Körper durch Muskelaufbauübungen, Dehnung und Herzaktivierung mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Ich zähle unzählige Stunden Training und habe viel Judo geübt. Ich kenne eine Vielzahl von Übungen, die an alle Niveaus angepasst werden können Als junge Mutter mag ich es besonders, Frauen als Klienten zu haben, die nach der Tortur der Geburt und der Schwangerschaftsperiode wieder in Form kommen möchten, eine Silhouette und einen muskulösen Bauchgurt. Ich warte hinter deinem Bildschirm auf dich!

Frank
Sport, Gesundheit, Lerntechniken, Managementtechniken, Gesundheit, Sport
Ich bin spezialisiert auf das Lernen und Training von Mentoring Brain Technical für Sportmanagement und selbstlernende Technik, Bildungsmanagement. Für eine andere Frage frag mich oder einen kurzen Vortrag ..... Beratung, Konzeption, Analyse, Training und Coaching im Bildungsmanagement.

Rainer
Wege zum Erfolg! Weg von Selbstzweifeln hin zu starken, großartigen Persönlichkeiten!
Als ehemals mäßiger Schüler (u.a. wegen Chemie sitzen geblieben) und Ex-Gymnasiallehrer mit Prädikatsabschluss(Chemie!, Sport, Philosophie) und Coach habe ich Lernstrategien und Motivationsmethoden entwickelt. Bei vielen SchülerInnen, denen es in der Schule nicht gut geht und schlechte Noten nach Hause bringen ist die Energie verloren gegangen, sich konzentriert mit 'schwierigen Fächern' zu beschäftigen. Ich kann SchülerInnen und StudentInnen einen Weg zeigen, sich selbst wieder auf den eigenen Erfolgsweg zu begeben. Ich nutze dafür wissenschaftlich gesicherte Methoden der Neurowissenschaften, der Lernpsychologie und meine Empathie. Jede Schülerin und jeder Schüler ist klug genug und hat oft durch schlechte Leistungen den Selbstwert reduzierende Erfahrungen gemacht. Ich zeige SchülerInnen und StudentInnen, wie sie den Glauben an sich selbst und ihre Leistungsfähigkeit wieder finden. Und das Ganze macht auch noch Spaß!

Long Lai
Dein persönlicher Schachtrainer online oder bei dir zuhause vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen
In meinem Kurs lernst du die Grundlagen des Schachspiels genauso wie die Spielpraxis. Gemeinsam erlernen wir einfache Taktikmotive, Eröffnungen und Endspiele. Dabei ist es mir stets wichtiger, dass du den Spaß am Spiel behältst. Gerne kann ich dir auch andere Schachvarianten wie das Schach960 oder das Räuberschach beibringen. Je nach deinem Wunsch können wir uns auch gegen andere Schachspieler messen oder du richtest deine eigenen Themen.

Shosha
Yoga - Body Forming - Powerstretching - online Kurs
Ich biete individuelles Training für Yoga, Body Forming , Pilates und Powerstretching an. Such dir deinen individuellen Termin und Kurs aus. Ich gebe dir einen gut strukturierten Unterricht , um dich in deinen Wünschen und Zielen zu unterstützen. Alle Kurse werden individuell auf Deine Möglichkeiten gegeben. Wir sehen uns online auf der Matte 😊

Catherine
Pilates-Klasse
Die diplomierte Lehrerin bietet Pilates-Kurse an, um den Körper in einer korrekten Rückenhaltung sanft zu erweichen und zu stärken. Vorteile: Haltung / Schoß / Rücken und Perineum erhalten.