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Von112.00EUR/ Std

Yoga am Abend mit Krankenkassenzuschuss 8x90min ab Mittwoch 24.03.2021 - Online über Zoom

HATHA YOGA mit Krankenkassenzuschuss 8x Mittwochs 18.00h -19.30h ab 24.03.2021
Preis: 145 Euro
Kurstermine:
24.03. / 31.03. / 07.04. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05. / 12.05.2021
Ein Kurs für alle, die ins Yoga einsteigen wollen oder schon länger dabei sind.

Eine vielseitige Yogapraxis bei der du die Möglichkeit bekommst, deine Atem- und Körperwahrnehmung zu entwickeln. Neben den Yogahaltungen lernst du effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die du in deinen Alltag übertragen kannst

Die Teilnehmerzahl ist zur Zeit begrenzt, so dass um so mehr eine persönliche Atmosphäre und individuelles Üben gewährleistet sind.

Der Kurs findet online über Zoom statt - ich streame live zu euch aus dem grow. - einem wunderschönen, klaren lichtdurchfluteten, ruhigen Loft im Hinterhof mitten im Karolinenviertel in Hamburg.

Inhalt des Kurses sind Hatha Yoga Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Erhöhung der Flexibilität, sowie Atembeobachtung und eine Einführung in Meditation. Dabei wird sowohl fließend geübt, als auch mal etwas länger gehalten, um den Körper auf verschiedene Arten anzusprechen.
Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung - manchmal begleitet von Klang und Konzentrationsübung zur Meditation, so dass du nach der Praxis gelassen und entspannt in den Alltag gehen kannst.

Diese Kurse sind als Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
Bitte kläre vorab, ob und in welcher Form deine Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt. Die Krankenkassen verlangen, dass du von deinem Kurs 80% wahrgenommen hast, damit er anerkannt wird. Verpasste Kurstermine können nachgeholt werden.

Zusätzliche Informationen

Du brauchst eine rutschfeste (Yoga)- Matte, ein Sitzkissen und eine Decke.

Ort

Online via Webcam

Allgemeine Informationen

Fachkenntnisse:
Alter:
Erwachsene (18-64 Jahre alt)
Senioren (65+ Jahre alt)
Unterrichtsniveau:
Anfänger
Mittel
Dauer:
90 Minuten
Unterrichtet in :Deutsch

Über mich

"We do not see things as they are - we see things as we are" Anaïs Nin

Ich bin Julia, meine Praxis und mein Yogaraum liegen mitten im belebten Hamburger Karolinenviertel. Bewegung ist meine Leidenschaft.

Seit rund 20 Jahren begleitet mich Yoga - seit 2007 unterrichte ich an Yogaschulen, der Volkshochschule Hamburg, bei diversen privaten und öffentlichen Einrichtungen, sowie im Betriebssportbereich.
Dabei erlebe ich immer wieder, wie heilsam es ist, wenn wir in allen Lebenslagen wach und neugierig unseren Körper und Geist wahrnehmen und erforschen. Diese Präsenz bedeutet für mich Yoga.

Yoga ist der Schlüssel, der uns Zugang zu unserer inneren Stärke und Lebensfreude ermöglicht und uns einlädt uns in unserem Körper zuhause zu fühlen.
So erhalten wir die Fähigkeit mit den vielfältigen Anforderungen unseres Lebens gelassener umzugehen.

Der Schwerpunkt meines Unterrichts liegt zunächst auf der Ausrichtung in den Asanas (Yogaübungen). Das Ziel ist es dabei, für jeden Teilnehmer eine anatomisch sinnvolle Yogapraxis zu schaffen und das Körpergefühl auch im Alltag zu verbesern.
Neben der Asanapraxis sind Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen ein fester Bestandteil meines Unterrichts.
In der Einzelarbeit - sei es beim Yoga, Shiatsu oder in der Heilpraxis stehen je nach Arbeitsauftrag (Stress-)Prävention, Schmerztherapie, Mobilisierung oder einfach ein individuell angepasstes Behandlungspaket im Mittelpunkt. Dabei fließen auf Wunsch Meditation, gezielte Atemübungen und psychotherapeutische Begleitung mit ein.

SEE YOU ON THE MAT!

Bildung

AUSBILDUNGEN/STUDIUM

Yogalehrausbildung BDY/EYU 900h in der Integralen Yogaschule bei Ortwin Schultz

Yin Yoga Teacher Training AYA 200h bei Markus Giess

Yogatherapie Ausbildung bei Dr. Wiebke Mohme

Heilpraktikerin Ausbildung an der Grünen Schule Hamburg

Shiatsu Ausbildung an der Schule für Shiatsu Hamburg

Diplomstudium Illustrations- und Kommunikationsdesign an der HAW Hamburg

WEITERBILDUNGEN

Yin Yoga Teacher Training - Myofascial Release, Myo Yin & Spine Anatomy bei Jo Phee und Robert Schleip

Traumasensibles Yoga bei Nicole Witthoefft

Yoga für Schwangere Fortbildung bei Gaby Brinkmann u.v.a.

Erfahrung / Qualifikationen

Seit 2007 bin ich als Yogalehrerin in Hamburg und im Norden Deutschlands unterwegs, mittlerweile habe ich einen eigenen Yogaraum und Heilpraxis in Hamburg.

Hier liegt mein Schwerpunkt auf der Körperarbeit, genauer gesagt Shiatsu, eine japanische Akupressur- und Massagetechnik.

WAS NOCH

Darüber hinaus assistiere ich meinen Lehrern in ihren Ausbildungen und bilde mich ständig weiter und beziehe meine Kenntnisse aus der Faszientherapie, Spiraldynamik und Schmerztherapie in den Unterricht und meine Behandlungsansätze mit ein.
Teil des Performance und Tanzprojektes In Response aus Hamburg, langjährige Praxis und Erfahrung in Yoga und Meditation verschiedener Traditionen, Kampfsport, Tanz und Musik, Studium Freie Kunst in Deutschland, England und Israel.

Seit über 10 Jahren spiele ich Harmonium und leite in Hamburg und um Hamburg herum zusammenmit Olaf Wider die Mantraconnection, ein Projekt zum gemeinsamen Mantrensingen.
Im ersten Teil bewegen wir den Körper mit fließenden Bewegungen aus Tai Chi, Kampfsport, Tanz und Yoga und bauen die Verbindung zu Körper und Atem auf. Die sanfte Yogapraxis des Yin lässt dich entspannt in den Abend kommen. Zum Abschluss gibt es eine geführte Entspannung mit Klang. Für Yin und Yang Yoga sind keinerlei Yoga Vorkenntnisse nötig. ZEIT: jeden Dienstag 18.00h - 19.30h PREIS: 16,00 Euro / ermäßigt 10,00 Euro 5er Karte 72 Euro / 10er Karte 140 Euro www.juliacruesemann.de Folge mir auf Instagram @juliacruesemann
Yin Yoga ist eine Yogaform bei der die Yogahaltungen länger gehalten und durch Hilfsmittel wie Decken und Kissen unterstützt werden. Yin Yoga wirkt besonders entspannend und regenerierend auf die Faszien, also das Bindegewebe und fördert einen tiefen Atem. Mit Yin Yoga schaffst Du den Raum zum Loslassen: Dadurch, dass Du mit möglichst wenig Muskelspannung in den Haltungen sein kannst, können sich auch länger bestehende Blockierungen und Verspannungen, sowie andere stressbedingte Beschwerden lösen. Die Praxis wird begleitet von Monochord, Klangschalen und anderen Klanginstrumenten. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung. Für Yin Yoga sind keinerlei Yoga Vorkenntnisse nötig. ZEIT: jeden Freitag 18.00h - 19.30h PREIS: 16,00 Euro / ermäßigt 10,00 Euro 5er Karte 72 Euro / 10er Karte 140 Euro www.juliacruesemann.de Folge mir auf Instagram @juliacruesemann
HATHA YOGA mit Krankenkassenzuschuss 8x Mittwochs 9.30h -11.00h ab 24.03.2021 Preis: 145 Euro Kurstermine: 24.03. / 31.03. / 07.04. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05. / 12.05.2021 Ein Kurs für alle, die ins Yoga einsteigen wollen oder schon länger dabei sind. Eine vielseitige Yogapraxis bei der du die Möglichkeit bekommst, deine Atem- und Körperwahrnehmung zu entwickeln. Neben den Yogahaltungen lernst du effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die du in deinen Alltag übertragen kannst Die Teilnehmerzahl ist zur Zeit begrenzt, so dass um so mehr eine persönliche Atmosphäre und individuelles Üben gewährleistet sind. Der Kurs findet online über Zoom statt - ich streame live zu euch aus dem grow. - einem wunderschönen, klaren lichtdurchfluteten, ruhigen Loft im Hinterhof mitten im Karolinenviertel in Hamburg. Inhalt des Kurses sind Hatha Yoga Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Erhöhung der Flexibilität, sowie Atembeobachtung und eine Einführung in Meditation. Dabei wird sowohl fließend geübt, als auch mal etwas länger gehalten, um den Körper auf verschiedene Arten anzusprechen. Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung - manchmal begleitet von Klang und Konzentrationsübung zur Meditation, so dass du nach der Praxis gelassen und entspannt in den Alltag gehen kannst. Diese Kurse sind als Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst. Bitte kläre vorab, ob und in welcher Form deine Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt. Die Krankenkassen verlangen, dass du von deinem Kurs 80% wahrgenommen hast, damit er anerkannt wird. Verpasste Kurstermine können nachgeholt werden.

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Hannah
Yoga-Kurs für Kinder! Eine Klasse, die spielerisch ist und Spaß macht, aber Ihre Kinder erhalten auch alle Vorteile von Yoga!
Sie können nie zu jung für Yoga sein! Yoga ist ein wunderschöner Weg, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern - körperlich und geistig. In meinen Klassen möchte ich Kindern die Ausübung von Yoga zeigen. Aber ich mache das auf spielerische und lustige Weise, damit sie alle Vorteile des Yoga nutzen und auch eine tolle Zeit haben! Ich zeige ihnen, wie sie achtsamer und präsenter sein können. Die Yogalehrerausbildung, die ich gemacht habe, ist speziell für Kinder und Jugendliche konzipiert. Ich würde mich freuen, Ihre Kinder bald mit mir auf der Matte zu sehen! :-)

Alexandra
Yoga - Deine individuelle Einzelstunde, um gesund und glücklich zu bleiben.
bin Alexandra und praktiziere seit vielen Jahren Hatha Yoga. Seit Kurzem habe ich nun auch meine Yogalehrerausbildung beendet und freue mich sehr darauf mit dir zusammen Yoga zu machen. Ich möchte meine Stunden speziell für dich konzipieren und richte mich nach deinen Bedürfnissen und Wünschen. In einem kostenlosen 15 minütigen Vorgespräch möchte ich dich gern kennenlernen und hören, was du dir vom Yogaunterricht erhoffst und ob es körperliche Einschränkungen gibt, so dass ich dich bestmöglich unterstützen kann. Dieses Vorgespräch verpflichtet nicht zum Kauf einer Yogastunde. Eine typische Stunde besteht aus einer Atemübung (Pranayama), aus einer Sequenz von Körperhaltungen (Asanas) und einer Schlussentspannung (Shavasana) und wenn du magst auch aus einer angeleiteten Meditation. Falls du mehr über mich und mein Yoga wissen möchtest, verrät dir meine Homepage https://soham-yoga.jimdosite.com/ noch ein wenig mehr. Ich freue mich auf unsere Stunde. Namaste

Hülya
Bewerbungen schreiben, Lebenslauf erstellen, Mathe, Wirtschaft, Sozialkunde, Sport whole body workout
Hallo Zusammen, als Lehramtsanwärterin biete ich Online Nachhilfestunden an. Kürzlich erst habe ich mein Lehramtsstudium beendet und möchte nun meinen Beitrag in der Gesellschaft leisten. Ich bin 28 Jahre jung, weiblich und komme aus Freising. Studiert habe ich das Lehramt auf Sozialkunde, Mathe, Wirtschaft und Sport. Neben diesen Fächern biete ich auch Nachhilfe in Deutsch, Türkisch, Englisch. Aber auch in anderen, individuellen Themen finden wir bestimmt den gemeinsamen Nenner. ;) Gerne können wir auch Bewerbungen verfassen und einen Lebenslauf erstellen. Auch biete ich ein 45 Minütiges Ganzkörper-Workout an. Ich wohne bei meinen Eltern, die in einer Grundschule als Hausmeister arbeiten. Es ist also möglich online aber auch persönlich in den Örtlichkeiten der Schule unter Corona konformen Umständen zu unterrichten.

Miriam
Funktionales Faszien-Yoga in Berlin im Park oder Online
Du bist neu beim Yoga? Oder du möchtest neben dem Online Yoga jemanden haben, der auf deine Ausrichtung in den verschiedenen Yogapositionen achtet? Vielleicht merkst du auch, dass bei der einen oder anderen Position ein Körperbereich weh tut und du weißt nicht so ganz wie du die Haltung variieren kannst? Mein Ziel ist es dir eine Yoga Praxis zu ermöglichen, die durch einen funktionalen Ansatz geprägt ist (im Gegensatz zu einem rein ästhetischen Ansatz, der lediglich die äußere Form betrachtet). Für eine gesunde Praxis, die dir ein besseres Verständnis und Bewusstsein über deinen Körper geben soll. Insgesamt ist mein Unterricht sehr darauf bedacht, dich dort abzuholen, wo du gerade bist. Demnach sind auch Anfänger*innen sehr willkommen! 🙂 Ein paar Infos über mich: Dank meiner Mutter habe ich bereits als Jugendliche angefangen Iyengar Yoga zu praktizieren und habe dort schon früh am eigenen Körper erfahren, wie wohltuend Yoga sein kann. Und dies nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene. Demnach ist mir früh bewusst geworden, dass Yoga einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt: Körper und Geist immer in Wechselwirkung miteinander zu begreifen und nicht als voneinander getrennt. In einer Gesellschaft die dualistisch geprägt ist, empfinde ich diesen Ansatz als sehr wertvoll und empowernd, um den Entfremndungserfahrungen, denen wir oft durch äußere Normen ausgesetzt sind, entgegen zu wirken. Um so wieder mehr in die Verbindung mit uns selbst zu kommen. Dies ist inzwischen über 12 Jahre her. Später habe ich verschiedene Yoga-Stile für mich ausprobiert, um schließlich bei einem funktionalen Ansatz zu landen, den ich heute auch unterrichte. Dabei begreife ich mich stets als Schülerin, die stets weiter am lernen ist. Es macht mir sehr Spaß mich mit Körpern und Bewegungen zu beschäftigen und mehr darüber zu lernen. Zudem bin ich angehende Physiotherapeutin. In meiner Yogaausbildung habe ich mich auf eine klare Ausrichtung in den Positionen fokussiert und auch therapeutische Elemente des Yoga kennengelernt. Inzwischen habe ich viele Fortbildungen und Weiterbildungen in verschiedenen Bereichen absolviert. Dazu zählen YinYoga, HormonYoga, Therapeutisches Yoga, Yoga & Somatics, Yoga & Depression, Yoga Anatomie, Yoga für den Schulter- und Nackenbereich, Creative Sequenzen & Drills. Zudem bin ich ausgebildete Fazientrainerin. +++ I can also teach in English +++ Zudem biete ich regelmäßige Zoom-Kurse auf Deutsch an: Dienstags 19:30-20:30 YinYoga Samstags 11-12:15h Functional BasisYoga

Sara
Hula Hoop Gruppenkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Kleingruppen-Kurs für Anfänger mit Vorerfahrungen und Fortgeschrittene! Es nehmen max. 4 Schüler teil. Dieser Hula-Hoop-Kurs findet nur am Montag von 18-19 Uhr statt - wenn du da keine Zeit hast, melde dich gerne trotzdem und bei ausreichend Anfragen kann ein zweiter Kurs an einem anderen Termin zustandekommen. Achtung: Nur solange, bis Sport wieder stattfinden darf! Das 10-Stunden-Paket kann ich deshalb nicht empfehlen - so weit kann man die Maßnahmenbeschlüsse leider nicht vorhersehen. Hula Hoop ist nicht nur ein Kinderspielzeug, sondern sogar besonders für Erwachsene geeignet! Es ist ein sanftes kreatives Workout. Das Schöpferische, die Tricks und das Tanzen stehen so im Fokus, dass die Nebeneffekte - Steigerung von Beweglichkeit und body definition - erst hinterher bemerkt werden. Du weißt gar nicht, was man mit Hula Hoops alles machen kann? Unglaublich viel! Von rolls, wedgies, wraps, escalators über Isolationen, Würfe, Fuß-Hooping, Akrobatik bis hin zu doubles, multihooping und native american hoopdance kann ich dir alles Mögliche und Unmögliche beibringen ;-)

Bea
Meditation & Yin Yoga - mit einem freundlichen, persönlichen Ansatz
Meditation und Yin Yoga gehen für mich Hand in Hand. Wir können diese Praktiken nutzen, um uns darauf einzustellen, wer wir sind. Wir verbinden uns mit unserer Erfahrung, wenn wir uns nicht sicher sind, wohin uns das Leben geführt hat, wer wir sind oder wie wir uns in unserer Haut und unserem Geist wohl fühlen können. Je nachdem, was Sie brauchen, können wir uns Meditation oder Yin Yoga oder eine Kombination aus beiden genauer ansehen. Yin Yoga ist eine wunderbare Übung, um Ihre Meditation zu unterstützen. um Ihren Körper zu berühren oder sich wieder mit ihm zu verbinden oder um aktivere Praktiken auszugleichen, die sich auf den Aufbau und die Straffung von Muskeln konzentrieren. Diese Übung kann einen steifen, schmerzenden oder sogar verletzten Körper unterstützen, eignet sich aber auch hervorragend als Gegenübung zu intensiveren Sportarten wie Laufen oder Kampfsport, bei denen die Muskeln häufig dazu neigen, sich zu verkürzen und stämmiger zu werden. Besonders Menschen, die häufig Rückenschmerzen oder Steifheit in Nacken, Rücken und Gelenken haben, können von einem Yin-Yoga-Ansatz enorm profitieren. In diesen Meditationskursen werden wir uns die Funktionsweise unseres Geistes genauer ansehen, indem wir uns im Atem und in unserem Körper verankern. Von diesem Landeplatz, an den wir immer zurückkehren können, kann Meditation eine ständige Erforschung der vielen Schichten und Tiefen unserer Erfahrung sein. Wir können üben, uns mit unserem Unbehagen vertraut zu machen und allmählich unser engster Freund zu werden. Sie erhalten Anweisungen und Anleitungen, je nachdem, wo Sie sich befinden, entweder als erfahrener Praktiker oder wenn Sie zum ersten Mal in die Praxis kommen.

Robert
Professionelle Nachhilfe in Physik für Studenten (+ LaTeX)
Englisch: Ich bin spezialisiert auf das Unterrichten von Physik und Mathematik für Bachelor-Studenten der Physik. Hierzu kann ich Ihnen in den Bereichen (Quanten-) Mechanik, Elektrodynamik, Quantenfeldtheorie und Teilchenfeldtheorie weiterhelfen. Ich kann auch beim Kennenlernen des "Latex" -Programms für Vorträge und Präsentationen helfen. Deutsch: Ausgebildeter Physiker und Lehrer in Physik und Mathematik Nachhilfe für Bachelorstudenten der Physik an. In den Fächern Mathematik und Physik für Schüler und gebe dafür bedarfsorientierte Kurse, dh entweder helfe ich bei den Hausaufgaben oder entwerfe speziell Stunden für Schüler, abgestimmt auf ihre Ziele und Bedürfnisse. In den ersten Kursen werden wir Ihre Ziele und Bedürfnisse benennen, damit ich in Absprache mit Ihnen einen Plan erstellen kann, damit Sie effektiv vorankommst.

Juliana
YOGA & Meditation mit einem international zertifizierten Lehrer
Ich habe eine Mutter als Hauptmentorin und Inspiration und praktiziere Yoga seit meiner Geburt. Ich habe mich auf Hatha-, Ashtanga- und Vinyasa-Yoga-Schulen in Indien, Brasilien und Thailand spezialisiert. Ich habe über ein Jahrzehnt Erfahrung mit Ayurveda-Medizin, Feng Shui, natürlicher Heilung, Reiki und einem rohen veganen Lebensstil. Meine Fachgebiete für Meditation umfassen (Zen, Metta, Transzendentale, Achtsamkeit, Vipassana). Zu meinen beruflichen und spirituellen Erfahrungen gehört das Unterrichten am Bodhisattva Buddhist Center, die Gründung und Organisation von Yoga & Mindfulness-Veranstaltungen, Retreats und Stipendienprogrammen. Ich kann Klassen in Englisch, Französisch, Spanisch und Portugiesisch für Gruppen oder Einzelpersonen aller Altersgruppen, Formen und Glaubensrichtungen unterrichten.

Olga
Lerne die Grundlagen des Yoga und verbessere deine Praxis (Privat- oder Gruppenunterricht)
Yoga-Kurse mit Schwerpunkt auf Ausrichtung und Entspannung. Diese Kurse sind für alle geeignet, aber besonders nützlich für Frauen und das Üben im Einklang mit dem Mondzyklus. Der Körper einer Frau durchläuft verschiedene hormonelle Phasen im Leben und erfordert manchmal besondere Übung. Diese Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kate
Somatic Dance Instruction, Connect to your body :)
Looking to learnmore about your body and it's expression through dance practice? As a profession dance artist living in Leipzig, I offer my skills to those interested in learning more about dance and their body. I teach for individuals, groups, adults or childrens. I have a strong background in contemporary dance and choreography, alongside somatic training. My approach to dance teaching is to focus on the understanding of the technical alignment, to leave the body feeling restored and healthy, not fatigued and hurt. I can teach specifically in areas of contemporary, modern, ballet, improvisation, somatics and contact improvisation. Let me know what you are looking for and i can do my best to tailor to your needs.

Manuela
Schulung für pflegende Angehörige von Menschen mit Demenz
Hier erfahren Sie mehr über den Umgang von Menschen mit Demenz im alltäglichen Leben. Zum Beispiel über die Kommunikationsform Validation, die den Alltag mit an Demenz erkrankten Menschen erleichtert. Hilfreich für alle pflegenden Angehörigen und deren Familienmitglieder. Mit Validation wird der Alltag für Betroffene leichter und herausfordernde Situationen können besser gehandhabt werden. Außerdem werden in diesem Kurs auch allgemeine Fakten und Informationen zum Thema Pflege durch Angehörige behandelt, wie zum Beispiel die richtige ärztliche Versorgung und oder welche Leistungen stehen mir zu. Aber auch welche Alternativen Behandlungs- und Versorgungsmöglichkeiten habe ich als Angehöriger.

Sarah Marlena
Sivananda Yoga Samstags 14 Uhr/Vinyasa all level Mittwochs 19 Uhr, via Zoom
Du möchtest ganzheitliches Yoga erfahren und auch von der therapeutischen und philosophischen Wirkung profitieren? Dann bist du bei meinen Kursen genau richtig :) Samstags 14 Uhr - Sivananda Yoga, Hatha Yoga 1. Ich unterrichte 60 Min Pranayama-, Asana- & Yoga Nidra Praxis. Dies ist kein Newbie-Kurs. Mittwochs 19 Uhr - Vinyasa Yoga, All Level. Fließende, individuelle und wechselnde Vinyasa Sequenzen Dies ist kein Newbie-Kurs.

Charlotte
Tanzkurse für ein besseres Körperbewusstsein und eine bessere Körperhaltung
Ich glaube, dass Tanzen der beste Weg ist, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen und mehr Freude an all Ihren täglichen Aktivitäten zu haben. Mein vielfältiger Hintergrund in zeitgenössischem Tanz, Jazz-Tanz, Hip-Hop, brasilianischem Zouk (Partnertanz), Flamenco und Ballett ermöglicht es mir, Ihnen den Stil beizubringen, mit dem Sie am meisten Spaß haben, und Ihnen gleichzeitig bei Ihren individuellen Zielen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihren Körper zu helfen Bild- und Bewegungsgewohnheiten. Der Schwerpunkt in meinem Unterricht liegt auf: -Spaß ;-) -Posture und Ausrichtung -Verbessern Sie Ihr Selbstbild -Körperbewusstsein -Verletzungsprävention Wenn Sie einen Kurs mit mir versuchen möchten, kontaktieren Sie mich einfach und wir können etwas planen!

Gina
Meditation, Yoga und Ernährung (ausgeglichenes Leben, Selbstpflege).
Möchten Sie ein gesundes Leben führen? Und trotzdem haben Sie Gewohnheiten, die schwer zu ändern sind? Ich habe 10 Jahre Erfahrung in Yoga und Meditation. Ich habe Erfahrung im Unterrichten von Gruppen und Privatunterricht. Außerdem kann ich mein Wissen über gesundes Kochen und Ernährung weitergeben.

Jacqueline
Private oder Corporate Mindfulness Yoga-Sitzungen - online oder persönlich
Jacqueline entdeckte Yoga, als sie nach alternativen Wegen suchte, um Rückenschmerzen zu behandeln und einen intensiven und stressigen Finanzjob auszugleichen. Was sie fand, war eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper und Geist, die ihr half, bewusster und geschickter in einem gesünderen und glücklicheren Leben zu sein. Jacqueline bringt klassische Ausrichtung und Achtsamkeit in ihren Unterricht ein, um eine Praxis zu entwickeln, die über körperliche Bewegung hinausgeht. Sie unterrichtet Yoga mit einem großen Lächeln, Klassen gemischt mit Herausforderung und Spaß, die Ihnen helfen, sich energischer und geerdeter zu fühlen. Ihre Leidenschaft ist es, Gemeinschaften aufzubauen und dabei zu helfen, eine positive Veränderung herbeizuführen, während sie das Großstadtleben führt. Sie ist Lehrerin der Yoga Alliance RYT500 und studierte Hatha, Vinyasa und Yin Yoga sowie Meditation in Australien und Indien.