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Von52.00EUR/ Std

Fitnesstraining und Ernährungsberatung - online oder persönlich

Hallo ihr Lieben, ich bin Florian - leidenschaftlicher Personaltrainer aus Potsdam/Berlin!

Wenn du Hilfe bei :
- Muskelaufbau
- Gewichtsabnahme/ Fettreduktion
- Rücken-/ Gelenkschmerzen
- Ernährungsplanung
- Beweglichkeit/ Körperhaltung
- Ausdauer

brauchst oder du dich einfach mal wieder so richig auspowern willst, dann bist du genau richtig bei mir!
Ich konnte Dank meiner langjährigen Erfahrung als lizensierter Fitness-/Kurs-/Personaltrainer schon sehr vielen meiner Klienten helfen ihre Ziele zu erreichen.

Ich bin mobil im Raum Berlin/Potsdam und trainiere mit dir gerne im Freien, im Fitnessstudio oder auch Zuhause.
Ganz egal welcher Altersgruppe du angehörst oder auf welchem Trainingsstand du bist, wichtig für mich ist dass der Spaß am Sport im Vordergrund steht! :)

Wenn du jetzt Lust auf ein unverbindliches und kostenfreies erstes Training/Beratungsgespräch mit mir bekommen hast, würde ich mich sehr freuen von Dir zu hören

Ort

Beim Lehrer zu Hause: Stormstraße, Potsdam, Deutschland

|
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Allgemeine Informationen

Fachkenntnisse:
Alter:
Jugendliche (13-17 Jahre alt)
Erwachsene (18-64 Jahre alt)
Senioren (65+ Jahre alt)
Unterrichtsniveau:
Anfänger
Mittel
Fortgeschritten
Dauer:
60 Minuten
90 Minuten
Unterrichtet in :Deutsch

Über mich

Hey, ich bin Florian und ich bin Sportstudent und Personaltrainer aus Leidenschaft.

Sport und Fitness spielte schon immer eine große Rolle in meinem Leben und ich gebe mein Wissen und meine Erfahrungen gerne an interessierte und ehrgeizige Schüler weiter.

Ich würde mich freuen auch Dir ein besseres Lebensgefühl, durch optimale Ernährung und auf dich angepasstes Fitnesstraining, geben zu dürfen :)

Bildung

- Bachelor of Arts Sportmanagement
- Abitur Sportschule Potsdam
- zehn Jahre Leistungssport Leichtathletik/ Zehnkampf
- vielfach lizensierter Fitness und Personaltrainer

Erfahrung / Qualifikationen

Trainer für :
- Muskelaufbau
- Gewichtsabnahme/ Fettreduktion
- Rücken-/ Gelenkschmerzen
- Ernährungsplanung
- Beweglichkeit/ Körperhaltung
- Ausdauer

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Schicke eine Nachricht an Florian und teile ihm/ihr mit, was du lernen möchtest.
Je mehr Details, desto besser.
Bsp. "Hi, wann können wir uns für einen Unterricht treffen?"

Verfügbarkeit einer typischen Woche

Mo.Di.Mi.Do.Fr.Sa.So.
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9    Dienstag am 9:00  Mittwoch am 9:00        
10    Dienstag am 10:00  Mittwoch am 10:00        
11    Dienstag am 11:00  Mittwoch am 11:00        
12    Dienstag am 12:00  Mittwoch am 12:00    Freitag am 12:00    
13  Montag am 13:00  Dienstag am 13:00  Mittwoch am 13:00    Freitag am 13:00    
14  Montag am 14:00  Dienstag am 14:00  Mittwoch am 14:00    Freitag am 14:00    
15  Montag am 15:00  Dienstag am 15:00  Mittwoch am 15:00    Freitag am 15:00    
16  Montag am 16:00  Dienstag am 16:00  Mittwoch am 16:00    Freitag am 16:00    
17  Montag am 17:00  Dienstag am 17:00  Mittwoch am 17:00    Freitag am 17:00    
18  Montag am 18:00  Dienstag am 18:00  Mittwoch am 18:00    Freitag am 18:00    
19  Montag am 19:00  Dienstag am 19:00  Mittwoch am 19:00    Freitag am 19:00    
20  Montag am 20:00  Dienstag am 20:00  Mittwoch am 20:00    Freitag am 20:00    
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Von 52€Beim Lehrer zu Hause

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Wenn Du mit Deinem ersten Kurs nicht zufrieden bist, wird Apprentus Dir einen anderen Lehrer suchen oder Dir den Kurs erstatten.

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Ernährung, Bewegung und Sport in der Theorie, es ist etwas, das Ihr Training und Ihre Denkweise auf ein höheres Niveau bringen kann! Bevor Sie Ihre Fitnessreise beginnen, können Sie die Grundlagen darüber lernen, was hinter all diesem Prozess steckt, und dies wird das Spiel verändern, das verspreche ich. Wenn Sie die Definition der Wörter kennen und wissen, wie wichtig Ernährung für Ihre Reise ist, werden Sie Ihre Ziele sehr erreichen schneller !!Natürlich können wir gemeinsam eine Trainingseinheit starten und Ihren Körper und Geist transformieren, kontaktieren Sie mich für weitere Informationen zum Fitnesskurs!

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Yoga is more than what you just see in these cheesy commercials portraying the perfect looking person in a perfect yoga pose who makes you think that you will never be able to attain that look, so you don't even bother to try. Yoga is a lifesaver. You can take your dose of yoga to your work desk or during a break to activate and reset any moment in your stressful day. Yoga is a powerful tool: Focus on inner growth, healing, expelling unwanted energy, gain control of your body pains, achieve more flexibility, show gratitude. It's simply a magic tool inside of you. And before you know it, you might wind up in a yoga pose you thought you'd never reach! So what do I learn? - Breathing Techniques - Gain mental clarity and perform better in your career, school or private life - Expel addictions such as to cigarettes, drugs, alcohol or sex - Overall healthy body, digestive and organ function - More flexibility especially in times of tech deformed bodies - Muscle strength and joint support - Stress, anxiety or depression release, finding inner happiness - Having more energy and vitality

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In diesen Kursen lernst Du Dich physisch und psychisch fit zu halten und die Leistungen und das Wohlbefinden im All-bzw.-Arbeitstag zu verbessern! Meine Qualifikationen sind: Lehrerin für Gruppentraining Pilatestrainerin Faszientrainerin Trainerin für Gesundheit, Rückenschule, Cardio und Workout. Online Gruppen Kurse wie Faszienkurse finden in der VHScloud Eschweiler und Helene Weber Haus in Stolberg statt.Dafür brauchst du dich dort anzumelden,um den Zugang zu den Kursen zu bekommen! Kurse wie Pilates und Step Aerobic finden life oder-Corona bedingt-online statt! Besitze 10-jährige Erfahrung in Sachen Gruppenkurse:Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene, Aerobic/Step Aerobic,Workout/Bodyshaping, Faszientraining sowie funktionelle Gymnastikkurse ab 60+ Jahren. Gerne kann ich Dir nach Wunsch eine Trainingseinheit erarbeiten,um Dich näher an Deinen Trainingsziel zu bringen! Ich freue mich auf Dich! Mit sportlichen Grüßen!

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Klassisches Ashtanga Yoga, Kriyas, Asana, Pranayama und Meditation
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Hila Susanne
Kundalini Yoga Kurse für alle, nicht nur für Fortgeschrittene. Ältere Menschen sind willkommen 🙏
Kundalini Yoga ist eine Technologie, die entwickelt wurde, um Zugang zu tieferen Ebenen des Verständnisses von Körper, Geist und Seele zu erhalten. Es lehrt uns, mit den täglichen Herausforderungen umzugehen, positiv zu bleiben und die Welt so zu sehen, wie sie ist. Kundalini Yoga ist die Shinkansen (Hochgeschwindigkeitsbahn) wechseln. Diese Änderung kann innerhalb kurzer Übungszeit erfolgen. Für Anfänger können nur 30 Minuten nützlich sein, um leichte Angstzustände oder Schmerzen, Symptome von Müdigkeit oder Unglück zu überwinden. (Wenn Sie an einer schweren Depression leiden, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie diese Praxis wählen.) Eine typische Kundalini-Übungsroutine umfasst Sportübungen ( aktiv und passiv) Atemübungen Tiefe Entspannung Meditation Kundalini Yoga kann von jedem praktiziert werden, einschließlich Personen, die weniger flexibel sind oder einen Mangel an Kraft erfahren. Die positiven Schwingungen und Gedanken, die in diese Praxis integriert sind, können die Lebenseinstellung innerhalb von Minuten verändern. Kundalini ist rein, tief, stärkt Ihre Muskeln, verjüngt Ihren Körper, erfrischt Ihren Geist Vor allem aber bringt es Freude, Lachen und Selbstfindung. Für manche kann es kleine Wunder bringen!

Sylvie
Sporttrainer #SPECIAL CONFINEMENT COURSE VON WEBCAM
In dieser schwierigen und beispiellosen Zeit ist es wichtig, die geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten. Dies erfordert Respekt und Pflege seines Körpers. Nach einem Interview, um zu erfahren und zu bewerten, was Sie brauchen; Ich biete Ihnen ein Programm an, das Sie gemeinsam, alleine oder mit der Familie per Video durchführen können. Ich habe einen Master in Sport und Bildung und unterrichtete 8 Jahre lang als Professor für Sport- und Sporterziehung in einer französischen Einrichtung im Ausland. Staatsabsolvent für Judo Ich habe in diesen 8 Jahren im Ausland Kurse in meinem Club gegeben. Ich bin an ein junges Publikum gewöhnt und habe auch Erfahrung mit Erwachsenen, die wieder in Form kommen möchten. Jetzt unterstütze ich Menschen dabei, ihrem Körper durch Muskelaufbauübungen, Dehnung und Herzaktivierung mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Ich zähle unzählige Stunden Training und habe viel Judo geübt. Ich kenne eine Vielzahl von Übungen, die an alle Niveaus angepasst werden können Als junge Mutter mag ich es besonders, Frauen als Klienten zu haben, die nach der Tortur der Geburt und der Schwangerschaftsperiode wieder in Form kommen möchten, eine Silhouette und einen muskulösen Bauchgurt. Ich warte hinter deinem Bildschirm auf dich!

IndianYogasini
Online Authentic Traditional for Complete Beginners (All age group)
I am available to give authentic traditional yoga online sessions for beginners which can be easily taken. We will perform loosening exercise for each of the body parts, one at a time with a conscious effort on the breathing patterns We will then work upon more than one body parts, simultaneously. Also, we would learn the sun salutation to open up our bodies. Introduction on the body postures and breathing techniques will then be taken. This will improve flexibility, core and muscular strength, stability and balance. These sessions will also work out on your inner stamina. We will further control our breath, go deeper into spirituality and touch upon mudra and bandh. The concept of chakra and kundalini would be introduced and practised here.

Luka
Erfahren Sie, wie man gesund kocht! Richtiges Essen ist nicht teuer, wie Sie denken, und es ist einfach zuzubereiten :)
Im Kochkurs teile ich mein Wissen über 5 Jahre in der Zubereitung gesunder Mahlzeiten. Es ist super einfach und nicht teuer! Bei gesunder Ernährung dreht sich alles um die Grundsätze, die Sie bei der Zubereitung von Speisen beachten müssen. Wir haben einen Körper, ein Leben und wir müssen Verantwortung dafür übernehmen. Ich habe meinen regulären Job, arbeite (sitze) mehr als 10 Stunden am Tag und arbeite nebenbei. Dies ist jedoch keine Entschuldigung. Sie finden immer Zeit, um etwas Gesundes vorzubereiten. Ich möchte dies mit Ihnen teilen und Sie motivieren, sich viel besser zu fühlen. Dies ist eine Grundvoraussetzung für den Erfolg. Bonus: Ich teile Ihnen Fitness-Ratschläge und wie Sie trainieren sollten, basierend auf Ihrer aktuellen Situation.

Shosha
Yoga - Body Forming - Powerstretching - online Kurs
Ich biete individuelles Training für Yoga, Body Forming , Pilates und Powerstretching an. Such dir deinen individuellen Termin und Kurs aus. Ich gebe dir einen gut strukturierten Unterricht , um dich in deinen Wünschen und Zielen zu unterstützen. Alle Kurse werden individuell auf Deine Möglichkeiten gegeben. Wir sehen uns online auf der Matte 😊