Maria
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DISKRETES UND UNVERBINDLICHES COACHING MIT MIR – BE IN FLOW LASS DICH INSPIRIEREN!

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Wir können unsere Coaching-Sitzungen per Webcam, Telefon (Skype, WhatsApp, Viber) oder E-Mail durchführen. Diskret und unverbindlich. Was können Sie von meinen Coachings erwarten?
Sie können Verhaltensstile erkennen, damit Sie sich selbst klar sehen und wie andere Sie sehen.
Effektive Kommunikation und Leistungssteigerung durch Erkennen Ihrer Stärken und Herausforderungen in Beruf, Sport oder Alltag entwickeln Ihre Entscheidungsfähigkeit. Wenn Sie Ihre eigenen Stärken und Schwächen kennen, können Sie sich selbst und Ihre Funktionsweise besser verstehen. Sich auf seine Stärken zu konzentrieren und im Flow zu sein, eröffnet Chancen, seine Ziele zu erreichen. Endlich ein positives Umfeld zu schaffen und sich bei all Ihren Handlungen und Gesprächen auf positive Kommunikation zu konzentrieren, führt Sie zum Erfolg!

Ich freue mich darauf, Sie zu coachen!

Zertifizierung: Instruktor für Psychologie und Selbstverbesserungsmanagement.

Zusätzliche Informationen

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Coaching wird per Telefon, E-Mail, Skype, Zoom oder auf andere Weise angeboten. Diskret und unverbindlich!

Ort

Online via Webcam

Allgemeine Informationen

Fachkenntnisse:
Alter:
Jugendliche (13-17 Jahre alt)
Erwachsene (18-64 Jahre alt)
Senioren (65+ Jahre alt)
Unterrichtsniveau:
Anfänger
Mittel
Fortgeschritten
Dauer:
30 Minuten
60 Minuten
Unterrichtet in :Englisch , Griechisch, Deutsch, Türkisch, Französisch

Über mich

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Mit meinen Erfahrungen im Erlernen und Unterrichten von Sprachen bringe ich Ihnen gerne bei, sicher auf Englisch, Griechisch oder Deutsch zu sprechen und zu schreiben! Ich passe meinen Unterricht individuell an das Lerntempo meiner Schüler an. Ich spreche alle Sprachen, die ich unterrichte, fließend und ich lerne, Französisch zu beherrschen (derzeit B1).
Was auch immer meine Rolle ist, ob Lehrer, Coach oder Freund, ich befähige Menschen zum Erfolg, indem ich ihr Selbstbewusstsein und ihre Fähigkeiten steigere, ihre Leistung verbessere und bessere Beziehungen aufbaue, damit sie ein erfolgreicheres, erfüllteres Leben führen können. Meine Dienste in Anspruch zu nehmen war immer diskret und unverbindlich!

Mit meinen Erfahrungen im Erlernen und Unterrichten von Sprachen unterichte ich Dich gerne in Griechisch, Deutsch oder English. Du lernst sicher und selbstbewußt sprechen und schreiben!
Ich passe meinen Unterricht individuell an das Lerntempo meines Schülers an. Ich spreche alle Sprachen, die ich unterrichte, fließend.
Momentan bin ich selbst dabei Französisch zu beherrschen (derzeit B1).
Was auch immer meine Rolle ist, Lehrer, Coach oder Freund, ich befähige Menschen zum Erfolg, dafür ich ihr Selbstbewusstsein, ihre und ihre Fähigkeiten steigere, Leistung verbessere und bessere Beziehungen aufbaue, damit sie ein erfolgreicheres und erfüllteres Leben führen können. Meine Dienste sind stets diskret und unverbindlich!

Bildung

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Ich bin Lehrerin und zertifizierte Psychologie-Management-Trainerin sowie Lebensberaterin mit langjähriger Erfahrung im Unterrichten und Coaching. Die Art und Weise, wie ich Sie unterrichte, wird den Unterschied erfolgreich machen!

Ich bin Lehrerin und zertifizierte Psychologie-Management-Trainerin sowie Lebensberaterin mit langjähriger Erfahrung im Unterricht und Coaching.
Die Art und Weise, wie ich sie unterrichte, wird den Unterschied erfolgreich machen!

Erfahrung / Qualifikationen

Übersetzt mit Google Translate. Hier klicken, um das Original zu sehen.
Seit vielen Jahren gebe ich privaten Sprachunterricht sowie Personal Life Coaching für persönliches Wachstum persönlich und jetzt auch im Internet.
Ich liebe, was ich tue und freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Seit vielen Jahren gebe ich Privaten Sprachunterricht sowie persönliches Lebenscoaching für das persönliche Wachstum für Erwachsene und Schüller. Ich passe meinen Unterricht auf das Lerntempo meines Schülers individual an.
Ich liebe was ich mache und freue mich auf Dich!

Bewertungen (12)

Ich habe gerade erst angefangen mit Maria zu lernen, aber ich bin sehr sehr zufrieden. Maria ist nicht nur eine kompetente, sondern auch eine sehr nette Lehrerin. Ihre Arbeitsmethoden sind vielfältig und ich denke das ich schnell mit dem Erlernen der Sprache weiterkommen kann.
I really liked to have Maria as my teacher. She is really kind and patient.
Amazing teacher. The best I have ever had. I am excited for the future.
Maria is a great teacher. I have learnt a lot from her already. Her style of teaching for me is great and I'm able to absorb a lot of information.
sehr gute erste Stunde. insbesondere fuer Kleine Kinder. Lehrerin kann sich super auf einen neuen Schueler/in einstellen.
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Ihr Englischunterricht bei mir ist einfach mit einer Webcam von überall aus möglich! Mit meiner langjährigen Erfahrung als Lehrerin und Lebensberaterin kann ich Ihnen Englisch so beibringen, dass Sie alles wahrnehmen und sich besser merken können. Sie lernen einfach und effektiv, selbstbewusst Englisch zu sprechen! Wenn Sie Anfänger sind, können Sie sicher sein, dass Sie die Sprache von Anfang an sprechen! Egal auf welchem Niveau Sie sich befinden, Sie lernen, in den Fluss zu kommen, bauen Ihr Selbstvertrauen auf und beherrschen Ihr Englisch. Ich spreche alle Sprachen, die ich unterrichte, fließend und lerne weiter, um Französisch zu beherrschen. Ich kann Ihnen beibringen, selbstbewusst zu sprechen und zu schreiben. Mit dem richtigen Mindset erkennst du die Entwicklung deiner selbst. Mein Unterricht konzentriert sich auf Sprechen, Hören und Verstehen. Sie sind maßgeschneidert und können für Schule, Beruf, Geschäft oder sogar Prüfungen spezialisiert werden. Wir können mit unseren Terminen flexibel sein und Sie werden jede Lektion genießen! Ich freue mich darauf dich zu treffen! Deutsch Individueller Englischunterricht einfach von zu Hause aus! Mit meiner Erfahrung als Lehrerin und Lebensberaterin kann ich Dir Englisch so beibringen, dass Du alles besser wahrnehmen und merken kannst. Mit mir lernen Du schnell und effektiv Englisch sprechen! Sei Dir sicher, dass Du die Sprache von Anfang an sprechen wirst! Du lernst mit Selbstvertrauen fließend Englisch zu sprechen, egal welches Niveau Du gerade hast. Ich spreche fließend alle Sprache sterben ich lehre und bin dabei Französisch zu beherrschen. Die richtige Einstellung macht den Unterschied und Du wirst die Entwicklung an Dir selbst bemerken. Mein Unterricht ist individuell, maßgeschneidert und kreativ gestaltet. Es kann für Schule, Beruf, Geschäft angepasst werden. Wir konzentrieren uns aufs Sprechen, Hören und Verstehen. Wir können mit unserer Terminplanung flexibel sein und jeden Unterricht genießen! Ich freue mich auf Dich und unseren Unterricht!
Mein Griechischunterricht ist einfach und flexibel per Webcam! Mit meiner langjährigen Erfahrung als Lehrerin und Lebensberaterin kann ich Ihnen Deutsch so beibringen, dass Sie alles wahrnehmen und sich besser merken können. Mit mir lernen Sie einfach und effektiv, fließend Griechisch zu sprechen! Sie können sicher sein, dass Sie die Sprache von Anfang an sprechen! Sie lernen, von Anfang an sicher zu schreiben, zu lesen, zu verstehen und zu sprechen. Ich spreche alle Sprachen, die ich unterrichte, fließend und lerne weiter, um Französisch zu beherrschen. Ich kann Ihnen beibringen, selbstbewusst zu sprechen und zu schreiben. Mit dem richtigen Mindset erkennst du die Entwicklung deiner selbst. Mein Unterricht konzentriert sich auf Sprechen, Hören und Verstehen. Sie können auf Schule, Beruf oder Geschäft spezialisiert sein. Sie werden jede Lektion genießen! Ich freue mich darauf dich zu treffen! DEUTSCH Individueller Griechischer Sprachunterricht einfach von zu Hause aus! Mit meiner Erfahrung als Lehrerin und Lebensberaterin kann ich Dir Griechisch so beibringen, dass Du alles besser wahrnehmen und merken kannst. Mit mir lernen Du schnell und effektiv sprechen! Sei Dir sicher, dass Du die Sprache von Anfang an sprechen wirst! Du lernst mit Selbstvertrauen fließend Griechisch sprechen. Ich spreche fließend alle Sprache sterben ich lehre und bin dabei Französisch zu beherrschen. Die richtige Einstellung macht den Unterschied und Du wirst die Entwicklung an Dir selbst bemerken. Mein Unterricht ist individuell, maßgeschneidert und kreativ gestaltet. Es kann für Schule, Beruf, Geschäft angepasst werden. Wir konzentrieren uns aufs Sprechen, Hören und Verstehen. Ich freue mich auf Dich und unseren Unterricht!
Deutschunterricht einfach und flexibel per Webcam! Mit meiner langjährigen Erfahrung als Lehrerin und Lebensberaterin kann ich Ihnen Deutsch so beibringen, dass Sie alles wahrnehmen und sich besser merken können. Mit mir lernen Sie einfach und effektiv Deutsch sprechen! Sie können sicher sein, dass Sie die Sprache von Anfang an sprechen! Sie lernen, in den Fluss zu kommen, bauen Ihr Selbstvertrauen auf und beherrschen Ihr Deutsch, egal auf welchem Niveau Sie sich befinden. Ich spreche alle Sprachen, die ich unterrichte, fließend und lerne weiter, um Französisch zu beherrschen. Ich kann Ihnen beibringen, selbstbewusst zu sprechen und zu schreiben. Mit dem richtigen Mindset erkennst du die Entwicklung deiner selbst. Mein Unterricht konzentriert sich auf Sprechen, Hören und Verstehen. Sie können auf Schule, Beruf, Wirtschaft oder Prüfungen spezialisiert sein. Sie werden jede Lektion genießen! Ich freue mich darauf dich zu treffen!

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  • Lehrer seit März 2020
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Entspannung -> ce cours est destiné à toute personne qui souhaite apprendre la pratique de la relax afin de profiter de ses bienfaits.
Je suis relaxologue certifiée depuis juillet 2021. Les bienfaits de la relax sont multiples et les méfaits du stress reconnus. Vous voulez apprendre à vous relaxer et explorer les possibilités offertes par votre cerveau? Alors ce cours est pour vous! Atemtechniken, Visualisierungen, Muskel- und Aufmerksamkeitstechniken. Kontaktez-moi si vous avez des fragen! Il est aussi possible de réaliser les séances à l'extérieur.

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Konzertkünstler und Hypnotherapeut begleitet Musiker bei der Vorbereitung von Prüfungen, Wettbewerben, Konzerten Unterstützung bei Vorbereitung / Prüfungen, Wettbewerben und Konzerten. Als Konzertkünstlerin und Lehrerin begleite ich Musikerinnen und Musiker bei der Vorbereitung auf ihre Prüfungen, Wettbewerbe und Konzerte Ich arbeite auf folgenden Achsen: Konzentration und Gedächtnis, Interpretation und Aufführung, Umgang mit Emotionen für Prüfungen, Wettbewerbe und Konzerte, Körperhaltung, Korrektur, Prävention, Atmung, kurz-, mittel- und langfristige Organisation der Instrumentalpraxis. Als zertifizierter Hypnotherapeut arbeite ich auch mit Erickson'scher Hypnose, wenn meine Klienten es wünschen, um ihnen zu helfen, sich von Blockaden oder anderen psychologischen/emotionalen Hindernissen zu befreien und so ihre Ziele auf fließende und effektive Weise zu erreichen. Das erste Gespräch ist unverbindlich. Vor der ersten Sitzung empfiehlt sich ein kurzes Telefonat. Online- und persönliche Sitzungen in Paris 75010, in der Nähe des Rathauses im 10. Arrondissement.

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Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die berufliche und/ oder private Herausforderungen spielerisch lösen wollen. Viele Menschen arbeiten in verantwortungsvollen Positionen, haben aber zum Beispiel Angst vor öffentlichen Reden. Es gibt oft Probleme mit dem Chef, mit wichtigen Geschäftspartnern oder Kollegen. Ich arbeite seit über 10 Jahren als Schauspiellehrer und habe bemerkt, all die Übungen und Techniken, die sich in den letzten Jahrzehnten entwickelt haben, eignen sich hervorragend, um die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen. Man kann sich mit wenigen Handgriffen die ausdauernde Stringenz von Merkel aneignen oder die schillernde Leichtigkeit von Hape Kerkeling... Ohne jemanden zu kopieren, durch einfache, körperliche Übungen und Gesten. Und je nach Qualität, die gerade gebraucht wird oder nach der man sich sehnt. Oft kommt es dabei zur Konfrontation mit den eigenen Ängsten, gefühlten Unzulänglichkeiten - sich derer bewusst zu werden beziehungsweise sie bewusst einzusetzen, kann ein weiterer, sinnvoller Teil der Arbeit sein.

Melanie
Gesangsunterricht, Technik, innere Blockaden lösen
Ich bin professionelle Sängerin und Musikerin, Musiktherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Motivationscoach. Ich arbeite kreativ, intuitiv und auch medial. Ich helfe dir dein stimmliches und inneres Potential zu finden, zu entfalten und auszubauen. Du fühlst dich angesprochen? Dann melde dich gerne bei mir.

Franziska
Singen macht glücklich! Gesangscoaching und Stimmbildung
Singen macht glücklich! ....und beflügelt die Seele, stärkt das Selbstvertrauen und die Selbstwahrnehmung. Wirkt sich positiv auf die Körperhaltung und die Gesundheit des Körpers aus, bringt Freude und Glücksmomente. Das Alles und viel Wissen um ausbilden der eigenen Sing- und Sprechstimme, Atemtechnik, Körperhaltung, Intonation und auf Wunsch auch Mikrofonarbeit und Bühnenperformance möchte ich gerne im Gesangscoaching weitergeben. Nach meiner 5 jährigen Gesangsausbildung im Bereich Rock, Pop und Jazz bei Hochschuldozentin und Jazzsängerin Ulla Bräuer, konnte ich in den letzten 10 Jahren bei über 150 Liveauftritten und im Studio viele praktische Erfahrungen sammeln. Ein Teil der Stimmbildung kann dabei auch die Gesangsimprovisation und das intuitive Tönen sein. Die Songs werden gemeinsam ausgewählt und der Schwerpunkt der Stimmbildung liegt in der Herausarbeitung der eigenen Stimm-Klangfarbe. Auch im Bereich Songwriting, Arbeit an eigenen Texten oder Gesangsmelodien sind Einzelstunden möglich,

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Tarot Reading 45 min - Erhalten Sie mehr Einblick in Ihre aktuelle Lebenssituation und Zukunft
In dieser Sitzung lese ich Ihnen Karten vor und gebe kleine zusätzliche Erklärungen zur Interpretation einer Karte, damit Sie daraus eine eigene Lernerfahrung machen können. Der Zweck einer Lesung ist es, Ihre aktuelle Lebenssituation besser zu verstehen, die Vergangenheit aufzudecken und einen Eindruck von den Dingen zu vermitteln, die noch kommen werden. Ein Tarot-Leser verbindet sich mit Ihrem Energiefeld (das über die Distanz perfekt funktioniert) und überträgt Ihnen die Botschaft, die Sie benötigen, um im Leben voranzukommen.

Joost
Deutsch, Englisch, Französisch oder Niederländisch: Nachhilfe in Etten-Leur.
Nachhilfe Deutsch, Englisch, Französisch oder Niederländisch. Für Schüler der Sekundarstufe - ab der ersten Klasse VMBO - Basic bis einschließlich 6 VWO. Wir verfügen über einen eigenen, professionell ausgestatteten Sprachtrainingsraum. Die Firmeneinfahrt (mit Schild und Klingel) befindet sich auf der Rückseite, dort gibt es auch kostenlose Parkplätze. Fahrräder etc. können im Garten abgestellt werden. Preisänderungen treten am 1. September 2022 (Beginn des neuen Schuljahres) in Kraft. Die Nachhilfestunden finden grundsätzlich donnerstags oder freitags (in der Regel nachmittags) oder abends zwischen 19 - 21 Uhr statt. Andere Abende: nach Absprache. Die Nachhilfe kann einzeln, aber auch zu zweit, zB mit einem Mitschüler, erfolgen. Dann ist der Preis pro Person etwas niedriger, schauen Sie auf unserer Seite nach.

Driss
Coaching de vie, pour votre développement personal et/ou professionnel
Bonjour, je suis Coach de vie certifié de l'IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) reconnu à l'échelle internationale, et de la Monash University (Australien). Ce métier rime avec ma personnalité et mes qualités, et me permet d'exploiter mon intelligence pour accompagner les autres pour trouver ce qui donne du sens à leur vie, et surtout à Exploiter leur potentiel personal, et s'épanouir perpétuellement. Mon coaching vous permettra de convoir votre projet de votre vie, qu'il soit personal ou professionalnel. Le coaching de vie permet au coaché de découvrir ses ressources et ses potentiels et de mieux les Exploiter. Le coaching de vie s'dress à des individus en quête d'un changement pour une meilleure situation, ou en phase de remise en question, de schwieriges, ou de conflits. Le but est de vous aider à améliorer votre vie, de mieux gérer vos émotions, de préparer/mieux vivre à une situation nouvelle (nouvelle fonction ou rôle social), et de communiquer efficacement avec autrui. Au plaisir de vous aider, il vous suffit de suggester un rendez-vous !

Amalia
Multisensorisches Coaching und Süße in Ihr Leben bringen
Unsere Sinne sind für jeden einzigartig. Ich möchte Menschen coachen, die an ihrer Tiefe arbeiten wollen. Es gibt einen Spruch von Yannick Noah, den ich sehr mag, der sagt: „Traue dich, gib deinem Leben seinen wahren Wert zurück, gib dieser Welt all ihre Farben zurück.“ Als Mensch, Hypersensible, Schriftstellerin, Künstlerin, Malerin, Musiktherapeutin, Wissenschaftlerin und Lehrerin möchte ich an mehreren Bereichen arbeiten, die mir am Herzen liegen, wie z. B. weiblich/männlich, Kunstblockaden, Blockaden im Leben, an der Intuition arbeiten, Menschen helfen, ihren Trauerfall zu beenden, QiQong-Übungen machen, um ihre Gesundheit zu verbessern, Gesundheitstipps geben, Tipps geben, um Emotionen zu evakuieren. Jede neugierige Person kann mich gemäß ihrem Hintergrund und ihrer Geschichte kontaktieren. Ich werde einen bestimmten Zeitplan erstellen, damit Ihr Leben süß ist. Die Begleitung ist da, um dem anderen zu ermöglichen, sich vorwärts zu bewegen. Wir werden sehen, was wir tun können, um die Verantwortung für uns selbst zu übernehmen und uns in Bezug auf dich mehr zu lieben. Ich habe viele Tools, die ich an die Bedürfnisse der anderen anpasse. Ich arbeite sowohl mit Kindern als auch mit Erwachsenen. Verwendete Techniken und mehr: - Qi Qong -Yoga - Augen-Yoga - Ihren Körper verstehen, die Energien spüren - Durch das Kleidungsstück kennen Sie Ihr Profil: Ich bin Herbstindex Wasser, Luft/Erde, Diamant/Kreis. -Ich setze meine Leichtigkeit und Weichheit für dich ein -Arbeit am Karpmann-Dreieck: Opfer-Henker-Retter -EFT -Griechische Lieder, KOTOTAMA, Klavier, Musik -Repräsentation des Weiblichen und Männlichen in sich selbst -Arbeit an Zeichnung und Blockaden in der Kunst selbst - Ich begleite deine Trauer - Ich benutze meine Orakel und meine Führer und Totemtiere für dich -Arbeit unserer Filter in uns - Lied auf Griechisch - Arbeiten Sie mit Freunden zusammen. Wir können Sitzungen für Sie zusammen für sehr spezifische Sitzungen durchführen

Caroline
Life, Work & Home Organization, Focus & Lifestyle Coach für Studenten, Erwachsene & Kinder 12+ (D & D)
Unser Leben, Zuhause, Familie, Studium und Arbeit sind eng miteinander verbunden und können manchmal sehr stressig sein. Ich unterstütze, begleite und coache Studenten, Kinder (12+) und Berufstätige durch ihren Alltag und organisiere und vereinfache Prozesse, um produktiv, erfolgreich zu sein und ihre Lebensqualität zu verbessern. Ich unterrichte wissenschaftliche und bewährte Lebens- und Organisationsfähigkeiten, Strategien, Prinzipien und Werkzeuge, um sie sofort in das reale Leben umzusetzen. Ich habe Erfahrungen im Unterrichten und Coaching von Studenten, Kindern und Berufstätigen mit vielen kulturellen und interkulturellen Hintergründen in Gemeindezentren und privaten Lebenscoaching-Sitzungen.

Natasha
Schauspiel für Anfänger, Auffrischer und/oder einfach nur zum Spaß
Die Schauspielerei ist eine Vielzahl von Möglichkeiten: Es ist spielerisch, als Schauspieler kann man in verschiedenen Bereichen arbeiten, Theater, Film, Voice-Over und Radio. Ich kann Ihnen helfen, zu wachsen und sicher zu sein, in die Schauspielschule oder in die Arbeit zu kommen. Darüber hinaus kann ich Ihnen beibringen, wie Sie selbstständig an einer Rolle arbeiten können. Mit Kindern liebe ich es, in Improvisationen zu springen und zu sehen und zu führen, wohin es geht, um etwas Großartiges zu schaffen. Wenn Sie mehr Vertrauen beim Reden brauchen, bin ich ganz Ohr und helfe Ihnen, das Vertrauen zu gewinnen. Darüber hinaus können wir an Radio-Podcasts arbeiten, da ich über 10 Jahre Erfahrung in der Regie, Produktion und Hosting von Podcasts habe. Woran auch immer Sie arbeiten oder Ihr Wissen auffrischen möchten, ich hole Sie dort ab, wo Sie stehen.

Ange
Kochen, Kunst, Ausdruck, Selbstbewusstsein. Französisch und Deutsch
Montag: Selbstverbesserungs- und Heilungskurs für Kinder (7-12) und Jugendliche (13-17) 8 bis 9 Uhr: Affirmationen für die Woche. 10-11 Uhr, 11-12 Uhr: Was ist mein göttliches Ziel und warum? Ich drücke mich durch Art. 15:00 - 16:00: Selbstvertrauen und Verbesserung 17:00 - 18:00: wie und warum ich gesunde und hausgemachte Mahlzeiten essen muss. Rezepte und Wissen. Dienstag: Selbstverbesserungs- und Heilungskurs für Erwachsene (18-64) und Senioren (64+) 8 bis 9 Uhr: Affirmationen für die Woche. 10-11 Uhr, 11-12 Uhr: Was ist mein göttliches Ziel und warum? Ich drücke mich durch Art. 15:00 - 16:00: Selbstvertrauen und Verbesserung 17:00 - 18:00: wie und warum ich gesunde und hausgemachte Mahlzeiten essen muss. Rezepte und Wissen. Mittwoch: Kunstklasse, Deutsch und Französisch lernen. 8 - 9 Uhr: Deutsch 10.00 - 11.00 Uhr: Französisch 14:00 - 15:00 Uhr: Kunstkurs Freitag: Selbstverbesserungs- und Heilungskurs 8 - 11 Uhr Unterricht für Kinder (7-12) und Jugendliche (13-17): Über welche Themen möchte ich meditieren, um mich zu verbessern? Und warum ? Was brauche ich, um loszulassen, was mir nicht mehr dient und warum. Ich mache meine eigenen Rezepte für das Wochenende. Ich mache mein eigenes Selbstpflegeprogramm. 15-18 Uhr Kurs für Erwachsene (18-64) und Senioren (64+): Über welche Themen möchte ich meditieren, um mich zu verbessern? Und warum ? Was brauche ich, um loszulassen, was mir nicht mehr dient und warum. Ich mache meine eigenen Rezepte für das Wochenende. Ich mache mein eigenes Selbstpflegeprogramm.