Vorteile von Pranayama Sauerstoffversorgung des ganzen Körpers, wodurch die Funktion aller Organe und Körpersysteme verbessert wird Nervensystem (wenn das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt wird) Atmungssystem (stärkt direkt die Lunge) Blutzirkulation (mehr Sauerstoff zum Herzen) Verdauungssystem (Stärkung von Leber, Darm und Bauchspeicheldrüse) Ein besseres Verdauungssystem bedeutet einen verbesserten Stoffwechsel Verbessern Sie die abbauenden Energieniveaus Erhöht die Körperwärme, um der Winterkälte entgegenzuwirken Heilt Schlaflosigkeit und kultiviert Seelenfrieden Entwickelt Immunität gegen krankheitsverursachende Viren und Bakterien Reinigung von Geist und Körper (indem Giftstoffe entfernt und durch frischen Sauerstoff ersetzt werden – unsere einzige Lebenskraft) Ich bin eine zertifizierte Yogalehrerin mit mehr als 12 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Yoga in verschiedenen Städten Indiens in physischen Klassen und für Schüler auf der ganzen Welt in Online-Klassen. Diese Klasse würde aus 6 Atemtechniken (Pranayama) und geführter Entspannung bestehen. Es ist eine kraftvolle und dynamische Praxis, die systematisch Schritt für Schritt gelehrt wird. Sie würden sich nach dem Unterricht verjüngt und friedlich fühlen. Die Pranayama-Übungen würden beinhalten: Tiefe Zwerchfellatmung Kapalabhati Pranayama Bhastrika Pranayama Anulom Vilom Pranayama Ujjayi Pranayama Bhramri Pranayama Savasana – geführte Tiefenentspannung Der Kurs besteht aus 8-10 Unterrichtsstunden, die zweimal pro Woche unterrichtet werden

Yoga-Therapie Ich unternehme Yogatherapie für Asthma Bronchitis Mandelentzündung Sinus Kopfschmerzen (Migräne, Spannungskopfschmerzen und andere) Verstopfung und andere Verdauungsstörungen Arthritis Zervikale Spondylitis Rückenschmerzen Harnwegsprobleme bei Frauen Menstruationsstörung Hautkrankheiten Krampfadern Und einige andere häufige Krankheiten Krankheit Zeigt an, dass wir in Bezug auf unseren Lebensstil oder unser Denken einen Fehler gemacht haben und daher aus dem Gleichgewicht geraten sind. Es zeigt uns, dass wir einige Veränderungen vornehmen müssen, wenn wir ein gesundes, erfüllteres und freudvolleres Leben führen wollen. Ein Ausweg besteht in Form des yogischen Umgangs mit den oben genannten Gesundheitszuständen. Formelles Training in Yoga Asanas (Körperübungen), Pranayam (Atemübungen), Reinigungsübungen und Yoga Nidra (Entspannung) bilden das grundlegende therapeutische Programm. Wenn die Praktiken richtig gelehrt und gelernt werden, muss der Praktizierende zumindest die fortschreitende Verschlechterung seines Zustands aufhalten und eine gewisse Verbesserung, wenn nicht sogar die vollständige Befreiung von Krankheit erreichen.

Ich unterrichte Yoga seit mehr als 12 Jahren in verschiedenen Städten Indiens im Sportunterricht und Schülern auf der ganzen Welt in Online-Kursen. Meine Kurse sind entspannend für den Geist und beruhigend für die Seele. Ein meditativer Kurs mit den Vorteilen eines rigorosen Trainings. Ich kann eine tiefe Verbindung zu meinen Schülern aufbauen. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung im Unterrichten und meines geschärften Bewusstseins, das aus meiner über 14-jährigen Yogapraxis resultiert, schenke ich jedem Praktizierenden auch in meinen Gruppenstunden individuelle Aufmerksamkeit. Meine Yogastunden basieren auf Sivananda Yoga, einer Yogaform, die von Swami Sivananda Saraswati aus Rishikesh, Indien, vor mehr als 70 Jahren weltweit initiiert wurde. Es stammt aus einer authentischen Linie. Kommen Sie, investieren Sie Ihre Zeit in eine seltene Gelegenheit. Finden Sie Kraft des Körpers, Stabilität des Geistes und eine Erfüllung des Geistes in einer Yogastunde wie nie zuvor.

Ich bin eine zertifizierte Yogalehrerin mit mehr als 12 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Yoga in verschiedenen Städten Indiens in physischen Klassen und für Schüler auf der ganzen Welt in Online-Klassen. Komm und schließe dich einer Gruppe gleichgesinnter Yogis an, die sich glücklicher und friedlicher fühlen möchten, auch wenn die Welt draußen voller Turbulenzen ist. Die Unterrichtsdauer beträgt 60 Minuten. Der Kurs besteht aus Tiefenentspannung (Savasana), Yoga-Atemübungen (Pranayama) und meditativen Yoga-Übungen (Yoga Asana). Körperlich würden Sie davon profitieren, indem Sie eine bessere Immunität, ein besseres Energieniveau und eine allgemeine Gesundheit erreichen und Geistig wäre es eine zutiefst entspannende und beruhigende Erfahrung. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung im Unterrichten und meines Bewusstseins, das sich aus meiner über 14-jährigen Yoga-Praxis ergibt, schenke ich jedem Praktizierenden auch in meinen Gruppenklassen individuelle Aufmerksamkeit. Meine Yogastunden basieren auf einem uralten Yogasystem aus einer authentischen Linie.

Leiden Sie unter Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und hohem Stresslevel und suchen nach einem Kurs, der Ihren Geist und Ihre Seele nährt? Oder Sie möchten sich verjüngen und sich auf höhere Praktiken wie Meditation zur Selbsterkenntnis vorbereiten. Dann kommen Sie und verbringen Sie Ihre Zeit mit einer freudigen Heilungserfahrung. Lassen Sie Yoga Ihr Leben verändern. Entwickeln Sie Konzentration und Fokussierung, reduzieren Sie Stress, überwinden Sie Ihre Angst und Furcht durch Yoga, in diesem Kurs, der von einem Lehrer mit mehr als 12 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Yoga unterrichtet wird Diese Klasse würde aus verschiedenen Yoga-Techniken wie :::::: #Tiefenentspannungstechniken - In deiner Welt ist alles gut, wenn du ruhig bist. Gönnen Sie Körper und Geist vollkommene Ruhe #tief durchatmen – Kraft einatmen, Angst ausatmen. Tiefe Sauerstoffversorgung des Gehirns, um Klarheit der Gedanken zu bringen #yogische Atemtechniken – lerne, deinen Geist zu kontrollieren, indem du deinen Atem regulierst. Freude und Glück einatmen, Angst ausatmen #Yoga-Asanas - Versorgen Sie Ihren ganzen Körper mit Sauerstoff, um ihn zu vitalisieren und Klarheit der Gedanken zu induzieren. Es bereitet den Körper und den Geist auf die Verwirklichung deines höheren Selbst vor Sie sind eingeladen, sich wieder mit Ihren inneren Gefühlen von Freude und Glück zu verbinden.